根据2020年的数据，中国新增的大肠癌患者为37.6万人次，占全球总数的四分之一。

肠癌是一种恶性肿瘤，主要发生在肠道内部，它分为小肠癌和大肠癌，指的是发生在十二指肠、空肠和回肠的恶性肿瘤，发病率相对较低。

而大肠癌则主要发生在结肠和直肠，近年来其发病率不断增加，严重威胁人们的健康。

1.生活压力和精神因素

在现代社会中，人们面临着高强度的工作竞争、家庭压力、情感困扰等多种精神压力。这些精神压力不仅影响人体免疫系统的正常功能，还导致肠道蠕动减缓，影响肠道的正常代谢和排泄功能，增加了肠癌发生的风险。

2.遗传因素

大肠癌这种疾病具有一定的遗传因素，有资料显示大约有5%~20%的大肠癌患者是因为遗传因素而导致疾病的发生。特别是家族里面若是母亲患上大肠癌的话，那么基本上子女在50岁之前患上大肠癌的概率，要比其他人群高出三倍左右。

3.经常便秘

生活中，有部分人不注意排便规律的重要性，就算出现便秘症状也不理会。殊不知，长期便秘会影响肠道功能，甚至诱发肠道恶性肿瘤。因为长期没有排便的情况下，身体代谢废物以及毒素等被肠道重吸收，就可能影响肠道功能。

4.缺乏体育锻炼

当人们不经常锻炼时，他们的身体就得不到保持健康所需的体力活动。缺乏体力活动会增加患癌症的风险。研究表明，运动的人患癌症的风险比不运动的人低。

定期的体育锻炼可以从几个方面帮助降低患癌症的风险。运动有助于减少体脂，这是已知的癌症危险因素之一。此外，体力活动有助于减少体内炎症，这也与增加患癌症的风险有关。

【3多】

1.排便次数增多

正常的排便次数是身体健康的重要指标之一，一般来说，每天1-2次的排便是正常的。但是，当肠道出现肿瘤时，这种情况就会发生改变。

肿瘤会不断刺激肠道粘膜，导致频繁产生便意，排便次数异常增加，甚至可能达到5-6次甚至更多。此外，这种情况还会伴随着腹泻、便秘交替出现或大便变形等症状。

当肿瘤阻塞了肠道时，大便排不尽的感觉也会出现。这些症状的出现，都提示着肠道可能存在着肿瘤，需要及时进行检查和治疗。

2.消瘦多

当结直肠癌问题产生时，也是一种慢性消耗的过程，从而就会出现贫血消瘦的情况。而且癌细胞的生长也会需要一定的营养供应，这样就会出现越来越瘦的问题，所以千万不要忽略了这种表现。

3.放屁次数多

正常情况，人一天的放屁次数一般不会超过10个。但是如果在一段时间内放屁次数增多，超过正常放屁次数，而且放屁特别臭的话，一定要提高警惕，这与肠道健康有一定的联系。

如果肠道内部出现了肿瘤的情况，发生在直肠接近肛门部位，管腔比较小的部位。那么也会出现堵塞的问题，从而就会出现频繁放屁或者是放屁特别臭的情况，一定要及早就医。

【2痛】

1.肛门痛

可能出现肛门疼痛的情况，多数人认为这是痔疮的表现。但其实这也是肠道功能受到损伤所致，而且还会伴随出现便血等问题，所以也千万别忽视这种现象，及早就医。

2.腹部疼痛

当肠道癌变发生时，也会出现明显的腹痛。尤其是中小腹疼痛，从阵发性发展到持续性，这也是肠道癌变的信号，建议早期筛查。

1.饮食调整

肠癌虽然具有遗传倾向，但是很多人会患上肠癌，主要是与不良的饮食习惯有关系。在生活中大家除了要注意休息，也应该要减少不良的饮食习惯，饮食方面要清淡些，并且要做到定时进餐。

2.不吸烟

为了避免肠癌患病率增高，应该坚决做到不吸烟。生活中有吸烟习惯的人不计其数，大多数人在没有出现健康问题时不以为意，觉得吸烟很爽，带来的影响并不多。

却不知道这些有害物质不断在身体累积，除了影响肺部健康，还会加速血管的病变，当然，其他多个脏器也会受累。持续大量吸烟，就连肠癌的患病率也会增加。

3.控制腰围和体重

《英国运动医学》发表的一篇刊文指出，每周进行150分钟的中等强度有氧运动可帮助降低7%的肠癌发病率。特别是一些本身腰围、体重超标的人群，更加需要运动减重。

《国立癌症研究所杂志》发表的研究显示，体重每增加5KG会导致肠癌的发病风险显著增加。

4.多运动

5.定期做筛查

肠癌和其他癌症一样，只要早发现，早诊断早治疗，就能提高治愈率，延长寿命，提高生活质量。

温馨提示：做好以上几点能预防大肠癌，对于大肠癌高危人群及每年去医院做一次直肠指诊，这是简单价格低廉且效果良好的检查方法，对于排查肠癌有重要的意义。另外也可以选择肠镜检查，通过做肠镜能直观看到肠道内部情况。