在现今社会，癌症已经成为人们关注的焦点。对于癌症的研究和治疗，我们投入了大量的人力、物力和财力，但效果却不尽如人意。

在这漫长的岁月中，有一位老者，用他的智慧和毅力，投入到了癌症研究中。他就是中国工程院院士、中国医学科学院肿瘤医院肿瘤内科主任孙燕。

孙燕院士是中国内科肿瘤学之父，如今已经93岁高龄的他，仍然奋斗在肿瘤研究的前线。

他已经和肿瘤战斗了60年，孙燕院士接触最多的就是癌症患者，他说过战胜癌症最好的办法就是最开始不被它找上。所以他总结出了一些防癌的方法，希望大家能够熟记。

在医学上对癌症有一个专有解释，为恶性肿瘤。我们每一个人都是从一个受精卵发育而来的，我们的生长发育，其实就是细胞的不断分裂、分化与生长过程。

任何细胞最终都会走向凋亡，而当这些细胞的DNA突变，或者体内的环境改变时，导致正常生长发育的细胞出现恶性繁殖。不再按程序死亡、不再接受机体的调控，就演变为我们今天所说的主角——癌细胞。

1.腌制的食物

世界卫生组织曾指出中国腌制的咸鱼是一类致癌物质，致癌性极高。尤其是南方很多地区，就是因为长期吃腌制食品引发了鼻咽癌，甚至鼻咽癌成为了地区性癌症。

很多老年人特别喜欢吃咸菜，然而咸菜中真的没有任何营养成分。不仅破坏了原有蔬菜的营养，反而有大量亚硝酸钠亚硝酸盐。

2.烟草

烟草是一种致癌物质，其含有的尼古丁、焦油等有害物质会对人体造成损伤。长期吸烟会增加肺癌、喉癌、食管癌等多种癌症的患病风险。

据统计，全球每年有近800万癌症患者是由于长期吸烟所致。因此，戒烟是预防癌症的重要措施之一。

3.不良情绪

情绪的变化与好坏也与健康和癌症有着密切的联系，情绪的影响可以说是日积月累的长时间处于负面情绪当中会更容易降低免疫力，并且会容易增加癌症的发生。

长时间存在暴躁、焦虑、抑郁等不良情绪，会容易扰乱内分泌。并且会容易降低免疫力，并且会容易使疾病找上门来，其中就有可能会包含着癌症。

所以在日常生活当中，大家一定要保持良好的心态，这样才可以更有效的增强免疫力，减少癌症出现。

4.油炸食品

油炸食品中含有大量的反式脂肪酸，这种物质会增加心脏病和其他疾病的风险，同时也可能导致癌症的发生。因此，如果您想预防癌症，请尽量避免食用油炸食品，包括炸鸡、炸薯条和炸薯片等。

1.坚持锻炼

生命在于运动这句话并非空穴来风。手术治疗、放化疗，二者是在消灭免疫力基础上治疗癌症，会诱发一系列并发症。

高效治疗必须要通过健康合理的运动锻炼，增强自身免疫力和体能素质，提高抗病及抗击打能力，才有资本与癌症做斗争。

2.定期检查

很多人忽略了疾病尽早察觉的重要性，平时不舍得花钱去检查，有可能在某些严重疾病悄悄发展的过程中，对人体健康造成影响，无法及时察觉疾病的苗头，出现癌症的可能性高。

因此，需要重视身体检查，这种方式对癌症的预防大有帮助。

3.饮食多样化

对于抗癌饮食其实不需要过于复杂，只要做到多样化就足够了。多样化，首先要做到的就是每顿饭的搭配要粗细、荤素都兼备，食品的种类要尽可能的丰富，不能长期固定一种饮食习惯。

可见，长期性的吃素以及长期性的吃肉这种极端性的做法都是不正确的。其外，还要经常性的更换食谱，让身体尽量吸收不同的能量，以维持均衡的营养。

4.保持好心情

有医学专家指出，情绪因素在癌症的发生发展中起着重要作用。很多疾病的发生、发展都与人们的情绪变化有一定的关系，如胃癌、肝癌、乳腺癌等疾病都与一些不良情绪有关。

因此，中年人要想身体健康，保持良好的心情是很重要的。平时注意调节自己的情绪，学会与人沟通，及时缓解和释放自己的压力，不要受不良情绪的影响。

5.谨慎用药

俗话说是药三分毒，虽然说药物是帮助人们有效改善治疗疾病的一种工具，但是任何药物除了具有药理作用之外，还具有一定的毒理作用。因此人们在实际生活中，一定要做到谨慎用药，避免身体的健康因为用药不当而受到损害。

在临床上对于治好的标准是癌症在五年或者是十年之后有无复发来判定的，一般情况下，癌症的复发会在治疗之后的2年内比较多发，之后的时间里复发的几率会减少许多。

一般情况下，在5年后复发的几率就几乎没有了，十年后就更罕见了，这其实就基本可以说是治好了。

但是在医学上是没有绝对的，在五年后十年后，健康的人群也可能会患癌。可能在你治疗之后的五年后十年后，患上了其他的癌症呢？这些事情都是说不准的。

总的来说，癌症之所以让人感到恐惧，是因为它的致死率较高、治愈率较低以及治疗过程艰难。不过，随着医学技术的不断发展，癌症的治愈率也在逐渐提高。因此，我们应该积极预防和治疗癌症，并对抗这一可怕的疾病。