多家医院共同抵制：停止食用“1凉菜”，或加速结节生长，趁早远离

养生杂志 2023-06-15 17:52:31

今年37岁的胡琞，在房地产行业摸打滚爬十多年，现在升到了经理，车子房子票子都有了，老婆孩子也有了，一切都是那么美好。

前段时间，胡琞发现自己的嗓子总是很不舒服，嗓子眼总感觉堵了一团棉花，上不来下不去的，十分难受。刚开始以为是咽炎，可就买了一些消炎药。可吃了一段时间，情况没有得到好转。

不仅如此，症状甚至还加重了，出现了嗓子疼痛和吞咽困难的情况，无奈之下只好去了医院。

经过一系列检查，报告上面显眼的“甲状腺结节”让他十分崩溃。幸好发现的及时，在配合治疗的情况下没有什么大问题。

令他感到不解的是，自己为何会患上这个病呢？在随后的沟通中，找到了根源。

多家医院共同抵制：停止食用“1凉菜”，或加速结节生长，趁早远离

炎炎夏日，是最没有胃口的季节，进厨房炒菜也成了一件让人头疼的事。为了缓解这种不适，胡琞经常吃凉拌菜，餐桌上最常见的便是凉拌海带丝，爽口又下饭。每到夏季时，他就将海带煮一煮，随后倒入香油、味精、葱花、蒜末辣椒等调料，热油泼上去，香气四溢，再放入芝麻酱，味道好极了。

冬天的时候他会用八角、花椒、桂皮做汤料，放入海带，煮后进行食用。

医生表示，海带中含有大量的碘元素，如果长期进食，会导致甲状腺激素出现紊乱，甲状腺激素不稳定，就会引起结节肿大。

这2习惯，或刺激结节飙升

1.不吃早饭现在的年轻人都以“瘦”为美，对身材追求很严格，胡琞自从涨了工资后，就胖了许多，但妻子希望他瘦点，这样对身体好，他便决定减肥，饿了就喝水充饥，或者吃一些没有营养的代餐小饼干之类的。由于长期不吃早饭，身体就缺乏了营养的来源，造成免疫力下降，疾病入侵，结节也会难以消散。2.熬夜医生不建议长期熬夜，这样会打乱生物钟，不仅会导致甲状腺激素分泌紊乱，还会促使结节恶化，影响身体健康。日常做3事，跟甲状腺疾病说拜拜

补充营养

2.饮食均衡

营养摄入均衡，拥有足够的抵抗力，就像给身体开通了一扇保护屏障，抵御疾病入侵；同时也要注意适量摄入碘元素，这样才能帮助甲状腺运转，稳定的分泌激素，促进甲功快快恢复。所以日常应减少刺激性和高盐食物的摄入，最好是清淡饮食，多吃一些有营养的食物，给身体补充充足的养分，甲状腺疾病才会离人们越来越远。3.坚持运动

甲状腺疾病属于自身免疫系统的问题，想要提升免疫力就需要培养勤锻炼的好习惯。适当的运动可以增进人体的新陈代谢，促进全身的额血液循环，不仅可以保证各个器官的营养输送，还可以提升排毒的效率，帮助增强体质，增强甲状腺细胞的抵抗力。

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