近些年来，越来越多的人被痛风所困扰，一旦痛风发作，患者关节部位便疼痛难忍，而导致此种情况出现的原因是患者体内的尿酸值比较高。

所以想要缓解痛风的症状，就得从饮食入手，少吃一些避免尿酸值升高的食物，或许尿酸能够慢慢的降低。那么生活中哪些食物是高尿酸人群应该忌口的呢？

一.水产海鲜

随着生活水平的提高，很多人更加注重饮食的质量，于是便喜欢上了海鲜类的食物，因为这些食品不仅味道鲜美，营养价值也很高。

不过对于痛风的人群来说，千万不要吃海鲜，因为其中嘌呤含量比较高，在食用的过程中会加速飙升尿酸，进而诱发痛风。

二.肉汤

在身体抱恙时，很多人总喜欢喝骨头汤来补充营养，虽说这类食物有滋补的作用，但里面的嘌呤含量也很高。所以，对于尿酸过高或者有痛风症状的人群来说，这种汤应该少喝或者完全忌口。

三.火腿

大家都知道，火腿是生活中常见的食品之一，很多人爱不释手的原因是其口感很好，但是这种经过特殊加工的肉类中同样有比较多的嘌呤，若是大量食用，就会导致尿酸骤增，久而久之还会引发痛风。

四.动物内脏

常见的鸡肝鸡心等食物营养价值很高，如果身体健康时可以适量的吃一些，能够补充人体所需的营养，但是对于体内尿酸值过高的人群而言，摄入体内就会出现尿酸水平升高的问题，不利于痛风的好转。

其实想要远离痛风的话，除了懂得忌口，还可以多喝以下几种水，尿酸或许能逐渐降低。

1.陈皮水

所谓的陈皮其实就是晒干的橘子皮，虽说这种食材很普通和常见，但其中含有丰富的营养物质，具有利尿的功效，如果多用陈皮泡水喝，体内的尿酸也会随着排泄出来，从而避免痛风发生。

2.蒲公英水

蒲公英从表面上来看，它并不起眼，但药用价值很高，倘若平时坚持用它来冲水喝，不光能消肿利尿，同时还可以消炎杀菌，对身体健康很有益处，尤其是其中的维生素成分，具有促进尿液排泄的功效，由此一来，尿酸值自然能够降低。

3.玉米须水

其实，经常被人所忽略的玉米须作用也很大，特别是被痛风困扰的时候，若是用玉米须泡水喝，同样能够达到利尿的功效。因为中医认为玉米须性味甘淡而平，归膀胱胆经，能够提高肝脏代谢尿酸的能力。

综上所述，若是不想尿酸值升高导致痛风出现的话，一定要管住嘴，少吃上文中提到的海鲜，火腿，肉汤以及动物内脏等食物。

另外想要降低尿酸水平，除了多喝以上几种水之外，还得适量的运动，不光能促进血液循环，还可以提高身体的代谢能力，进而排泄体内多余的尿酸，避免痛风来临。