转眼就到了大暑节气，夏天的最后一个节气，而从这时候开始，真正的养生，可不再是以温补阳气为主了，反倒要注意滋阴了！

为什么这么说呢？

大家都知道，夏天阳气旺盛，而中医上讲，阴阳平衡，所以如果是一直处于阳盛的环境内，就很容易出现火热郁热的问题，这时候，上火的问题就会接连不断的出现，比如说心烦失眠，口腔溃疡，口渴便秘，甚至是流鼻血的问题。

但是要注意，这时候，可不能单纯以清热来入手，问题的关键是外来的阳气，助长了内里阳气，这才出现的阳盛火热，而且天热的时候，阳气都会发散到体表，这时候，稍微寒凉的清热药，都容易损伤到自身的阳气，让身体出现虚寒的问题。

所以啊，这时候，调理的关键其实在于滋阴，通过滋补阴津，来制衡体内的阳火，让身体更加充实！ 比如参考个大补阴煎加减。

除此之外，夏天天气非常热，尤其是大暑之后，很容易加重自身心火旺盛的情况，汗为心之液，人也动不动就出汗不止，而中医上讲，汗属阴，久而久之，就容易出现心阴不足的问题！

这时候，不仅汗多，还动不动就胸闷，甚至出汗多，还会出现心慌心悸的问题，那对于这样的情况就要重点养一养心脏阴津了！比如参考个柏子养心汤加减。

那如果是经常口渴烦躁，还动不动就盗汗，腰酸乏力，头晕眼花，这种情况，多半就是肾阴受损了，调理时，就要重点以滋补肾阴为主了，比如参考个麦味地黄汤来加减。

好了，以上就是今天要分享的内容了，仅供调理思路参考，如遇不适，还请及时前往就医，我们下期再见！