每个人的心底都有一道灵魂美食，你的灵魂食物是什么呢？

用美食传递爱意，用味道创造美好。

一顿美食胜过千言万语的表达。

吃喜欢的东西，过可爱的人生。

人间烟火气，最抚凡人心。

品尝美食就像品味人生，酸甜苦辣都是生活的一部分。

用心烹制餐桌上的幸福味道。

味蕾的盛宴是一次美妙的冒险之旅，每一种灵魂美食都是故事。

吃货的人生，食来运转。

要是您每天为了吃饭而迷茫，那就关注我吧！吃饭从此不迷路。

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生活中，我是一位围裙妈妈，热爱烹饪。

今天和家人们分享一道美味佳肴----家常版南瓜馒头。

馒头，则是中国历史上一种常见的面食，它的起源相传可以追溯到汉末三国时期。

据传，诸葛亮的母亲在生下他之后，因为乳汁不足，无法满足他的营养需求。为了解决这个问题，他的父亲便请来了一个会做馒头的师傅，让他为诸葛亮制作馒头。诸葛亮吃后觉得非常好吃，便一直很喜欢这种食物。

蜀魏相争时期，诸葛亮为了解决军队的粮食问题，便提出了“以馒头代饭”的方案。他让士兵们自己动手制作馒头，不仅解决了粮食问题，还提高了士兵们的身体素质和战斗力。

诸葛亮与馒头的历史故事，不仅展现了中国历史上的一种传统食品的起源和发展历程，还反映出了中国饮食文化的丰富多样性和独特性。

南瓜馒头含有淀粉蛋白质、维生素、胡萝卜素等多种营养成分，南瓜馒头可调节食欲，有益于身体健康。

（1）首先我们将南瓜去皮,再将南瓜对边切开

（2）然后切成厚厚的薄片,切好之后放入容器当中蒸10分钟

（3）放凉之后用勺子把它压成泥

（4）然后加入一袋酵母粉,放入一勺白糖,再加入200克的温水

（5）用筷子充分的搅拌均匀

（6）然后加入300克的面粉搅拌

（7）然后扣上盖子，醒发40分钟左右,然后准备洗净的大枣

（8）从中间切开备用,这时候面也醒发好了,用筷子给它搅拌排气

（9）准备四个空碗小碗，底部刷油防粘,倒入搅拌好的面糊到半碗就可以了

（10）然后倒入切好的大枣，冷水上锅,水开后蒸25分钟

（11）这样做的南瓜馒头比面包还好吃,连挑食的孩子都特别喜欢,喜欢您就点个赞，收藏做起来吧！

家常版南瓜馒头，营养爽口好吃到停不下来，在家轻松搞定，不出门也能解馋啦！烟火人间，风味长存，当你品尝美味时，一切都会因此变得更加美好。家人们快去安排起来吧！