人生经历的所有事情都会留下痕迹，最直观的可能就是身上的生长纹、肥胖纹、妊娠纹了……

在这些“纹”里，常见的大概就是妊娠纹了：怀胎十月好不容易卸了货，肚皮上却留下一道道印记。

但同样都是生孩子，为什么有些人有妊娠纹，而有的人却不长？

身上的“纹”是怎么来的？

肥胖纹、生长纹、妊娠纹之所以被称为膨胀纹，是因为它在皮肤膨胀后出现，呈线状或条索状的萎缩性皮肤瘢痕。

所有的膨胀纹都可能会出现真皮结缔组织损伤、胶原纤维和弹性纤维被破坏、表皮变薄、皮肤伸展性和弹性减弱，从而产生条纹状的皮肤损害。

膨胀纹一开始是红色或紫红色微隆起的条纹，一般无症状或有轻度瘙痒、疼痛。

随着时间的推移，色素脱失、萎缩，颜色变为灰白，成为白纹。白纹通常轻微凹陷，触之柔软，一般无症状，偶有瘙痒、烧灼感，大部分都不会自行消退。

除了孕妈妈之外，许多人也有膨胀纹，比如青春期快速成长之后长出的生长纹，肥胖者身上的肥胖纹等等。

其实每个人都有，只是大部分人都不会显露出来。

哪些人容易长妊娠纹？

大多数女性怀孕后会发生妊娠纹，发生比例可高达 88%，一般在孕中后期，宝宝把肚子撑得“噗”地大起来时开始长。

不同的准妈妈长妊娠纹的时间不尽相同，与个人体质、年龄、肤色、激素水平有关。

一般来说，皮肤偏白、平时长痘不易留印的孕妇，妊娠纹也会较浅；皮肤较黑、平时色素易沉积、伤口易留疤痕的孕妇，妊娠纹会偏深。

怎么预防妊娠纹？

研究显示，有妊娠纹家族史、妊娠前体质指数（BMI）更高、怀孕期间体重增加更多、胎⼉出⽣体重更⼤和胎龄更大、多胎妊娠、⽺⽔过多等问题的⼥性中，妊娠纹的发⽣率更⾼。

所以，是否会长妊娠纹，一方面取决于自身的体质、遗传等先天原因；另一方面，孕前及孕期保养也非常重要。

1.经常锻炼

坚持适度的运动如散步等（身体允许情况下），有助于维持健康体重，避免体重增长过多、过快，让皮肤过度拉伸。锻炼还可以促进新陈代谢速率，促进皮肤复原。

一般建议准妈妈每个月的体重增加不超过 2 公斤，整个孕期增长控制在 11~14 公斤。

2.吃富含 Ω3 脂肪酸的食物

它可以帮助皮肤保持柔软，有助于防止妊娠纹产生。许多深海鱼、亚麻籽、核桃、大豆和藻类等都富含 Ω3 脂肪酸。

3.多吃水果蔬菜

维生素 A、C、E 和锌是皮肤健康的必需营养，水果蔬菜就富含多种维生素和矿物质。此外，还要尽量远离甜食与油炸品，保证均衡营养膳食。

4.使用防妊娠纹按摩油

使用按摩油每日 2 次按摩全身肌肤，可以缓解皮肤拉伸时的瘙痒症状，预防妊娠纹形成。

同时针对已产生的妊娠纹，可以深入渗透并强效修复胶原纤维和弹力纤维，紧致肌肤，淡化纹路。

5.尽量避免使用激素类软膏

例如，含有“可的松”会损害皮肤中的胶原蛋白，促进妊娠纹的产生，治疗皮肤瘙痒时应尽量避开。

有人说，妊娠纹就像开在妈妈肚皮上的一朵朵花，让人懂得孕育生命的艰辛与不易，更加明白生命的珍贵。

其实，妊娠纹对于健康没有影响，通常也没有不适症状，可以不用治疗。

当然，对于爱美的女性来说，即使意义重大，也不希望有妊娠纹的存在。那么，我们可以在孕期注重保养，使用按摩油防止长纹，以及产后及时淡化。

但无论如何，妈妈始终是这个世界上最美丽的女人，值得我们用一生去尊敬和宠爱。