人类是食物链顶端上的高级生物，但也需要经历生、老、病和死的过程。年轻的时候我们的人体非常强健，这时的免疫系统功能也很强大，可以帮助我们抵抗很多的病毒、细菌的入侵，从而帮助我们维护身体健康。但如果我们步入70岁这个门槛，那么我们的身体就不能像中青年那样强健，相信每个人都能理解这代表着什么。

但当很多人面对自己的一些身体变化时，却无法区分哪些是单纯的身体衰老，哪些是疾病所带来的问题。

1、记忆力下降

随着我们年龄的增长，人们的认知功能也会逐渐下降，记忆力、反应速度、学习能力等方面都会有不同程度的下降。出现这个问题很可能与我们大脑结构和功能的生理衰退有关。老年人的脑容量会逐渐萎缩，这与脑组织中肌醇的损失密切相关。

而肌醇是一种重要的营养物质，可以维持我们细胞内的水分，而这种物质的减少就会导致脑组织萎缩。这种萎缩就会导致神经元的丧失和突触的减少，从而影响大脑的信息处理能力。

此外，老年人的大脑还可能会表现出神经元的异常自发放电，这也会影响他们的认知能力。这些变化不仅影响老年人的日常生活质量，还会增加他们患认知障碍和痴呆症的风险。

2、视力变差

日常导致我们视力受损的原因主要有两个，一个是远视，而另一个是近视。但大多数中老年人中，远视问题则更为突出。这是因为老年人的晶状体会逐渐变硬，这就会导致他们对附近物体的适应能力下降，而他们对远处物体的视力相对稳定，因此，更容易出现远视。

此外，老年人还容易患上其他眼病，如青光眼和白内障。白内障很容易导致眼眸颜色变浅和视力模糊等现象；另一方面，青光眼则是一种眼压升高的情况，很容易导致视力丧失。

3、免疫力低

一般来说，在我们到达一定年龄后，我们体内的各种免疫系统功能都会出现功能下降的问题，这很可能会导致我们的身体出现各种各样的疾病，使我们更容易受到病毒的感染。而且在感染病毒后，患严重疾病和相关并发症的风险也会大大增加。

对于经历过这种情况的朋友来说，日常保持健康的生活习惯，均衡饮食，积极进行有氧运动也是很重要的。

4、骨密度下降

70岁后，我们骨骼的更新速度会减慢，而骨密度和强度的下降就可能会导致骨质疏松问题的发生。这不仅会增加我们出现骨折的风险，还可能会导致身高缩短和姿势改变。此外，骨质疏松症的发生与遗传因素、营养摄入、生活习惯和激素水平等问题的变化有关。

在日常生活中，钙和维生素D对维持我们骨骼的健康至关重要，对修复我们的骨骼损伤十分有益，一旦我们缺乏这些营养素就会直接影响我们的骨骼健康。尤其是在女性朋友绝经后，体内的雌激素水平下降，就容易导致骨质流失加速，使得患骨质疏松的风险增加。

总之，步入70岁后我们的身体发生的一些变化或许是身体正常衰老过程中的一部分。我们只有通过采用健康的生活方式，定期体检，这样才可以降低自身与这些变化相关的风险，从而提高我们的生活质量，更好地适应老年生活。

此外，对于家里有年迈老人的子女来说，照顾老人的身心健康，对于确保他们能够过上幸福健康的晚年生活也是至关重要的。