某书关于“易孕体质”的话题中，总有一些人因为太容易怀孕而莫名烦恼。

虽然有一定的“凡尔赛”嫌疑，但还是让久备不孕的群体羡慕不已。

求子心切的网友表示：这样的好孕加成请分我一成就满足啦!

其实关于“易孕体质”的养成，不用求神拜佛，靠自己也是可以哒!

这篇科普，值得正在备孕的你收藏，快来看看!

1、什么叫“易孕体质”?

所谓的易孕体质，其实就是身体比较健康，处于适宜受孕的生理年龄，月经正常且规律，卵巢、子宫、输卵管都处于健康的状态下。

通俗一点来说，这就是女性身体健康的一种正常生理现象，只要不避孕，怀孕那就是轻而易举的事儿。

2、“易孕体质”如何养成?

总结了易孕体质人群的几大特征，关键都在于年龄适合，生殖系统及身体健康。

所以想要养成好孕的体质，关键在于“养生”，即让身体养成更好的生机。

（1）做好生育规划，选择适龄结婚生育。

育龄夫妇的生育年龄和生育能力直接相关，尤其是女性的生育年龄。

通常在女方年龄超过35岁以后，夫妇生育能力下降，卵子和精子质量下降，不孕发生率高，出生缺陷发生率增高。

所以，建议在女方23-29岁这一黄金生育年龄内做好生育计划。

（2）合理避孕，尽可能规避人流等宫腔操作手术。

由于避孕不当，或者没有采取避孕措施而导致的意外怀孕，在选择人流等宫腔操作手术史后，对女性的身体、子宫以及情绪造成巨大的伤害。当损伤子宫肌层，胚胎想要再次“入住”就会面临没有落脚之地的困境。

所以，在没有生育计划之前做好避孕措施，是对子宫的保护。

（3）保持适合的体重，避免“负重生育”。

太重或者太轻的女性相较体重合适的女性来讲更易发生不孕症。体重过轻过重，都可能会影响内分泌，导致月经失调，增加受孕难度，严重者甚至导致卵巢早衰、多囊卵巢综合征等不孕症。

建议管住嘴，迈开腿，合理膳食，要保持体重处于健康值的状态。

（4）杜绝不良习惯的影响，比如烟酒。

由于烟酒中的有害物质不仅会影响健康，影响精卵质量，而且即便能够怀孕，也有可能影响到胎儿的健康。

因此，备孕阶段戒烟戒酒属于基本要求。

（5）重视身体检查，了解身体健康状况，排查影响生育的原因。

做好孕前检查，无论自己是否易孕，孕前至少要对夫妻双方的身体情况，生育力情况等有所了解，例如是否存在不孕隐患，是否存在对胎儿致畸的隐患等等。

如发现影响生育力的疾病，应及时就医，保护生育力。

（6）同诊同治，选择正确的治疗方式。

面对不孕的难题，应夫妻同诊同治，接受正规治疗，不孕不育的原因复杂，一定要选择正规医院进行诊治。

必要时选择辅助生殖技术助孕，试管婴儿和人工授精技术，可以帮助传统方法如药物、手术等治疗无效的患者达到妊娠的目的。

简单总结一下，“易孕体质”并非是体质特殊，而是一种健康的表现。如果您也想养成“易孕体质”，一定要学会健康“养生”！