试管婴儿治疗过程中，促排是个关键性环节，能否通过促排卵来促进多个卵泡发育成功，关系到能否获得足够数量的优质卵子。

当有了质量数量“双过关”的卵子，下面的体外受精环节才能顺利进行，才能获得优质的胚胎。

有了优质且发育潜能优良的胚胎进行移植，着床的可能性相对来说会更大。

由此，我们简单了解了试管婴儿治疗的过程，也应该能够体会到促排治疗的重要性了吧。

在环环相扣的试管婴儿治疗中，促排是个灵魂环节，除了就诊时候需要谨遵医嘱积极配合之外，日常饮食加以重视，为身体及时提供足量的能量，对于助力促排成功也有一定的帮助。

1、卵子需要哪些营养呢？

构成卵子主要的营养物质主要包括蛋白质、糖分、磷脂、胆固醇等脂质、还包括一定量的维生素及矿物质等，当然，还包括一些水分。

以上提到的这些成分无论缺乏哪一种，都有可能影响到细胞的发育、成熟，导致促的效果不尽人意。还需注意的是，促排过程中使用了促排药物，多个卵泡同时生长发育，对于营养的需求量也适当有所增加，但只是“适量”增加，补充能量需要巧妙安排， 不要盲目暴饮暴食，避免能量过剩引起脂肪堆积哦。

2、促排期间身体需要这些营养物质

（1）优质蛋白类

高蛋白食物对于卵泡的发育起到了非常关键的作用，能够维持和修复身体以及细胞的生长，是种不可或缺的营养物质，应适量补充。

另外，在药物促排的作用下，往往容易出现水潴留的问题，适当多吃高蛋白食物很好的帮助我们降低卵巢过度刺激的风险。

补充蛋白质的食物，首选鱼虾类，其次为鸡鸭肉、然后可选猪羊类红肉。

适当多吃，不要暴饮暴食。如女性存在甲状腺疾病、尿酸异常、贫血等问题，最好在到营养门诊做好营养状况评估后，针对性的制定个性化的每天蛋白质摄入量。

（2）卵磷脂类食物

精子、卵子细胞膜的主要成分是磷脂，如果磷脂缺乏则会影响精子、卵子的质量，也会影响到试管婴儿后续的受精卵质量。

适当摄入卵磷脂能够帮助女性保护卵巢，促进雌激素的产生，也可避免内分泌失调或者是激素紊乱症状的出现。

这几类常见食材当中，富含卵磷脂，比如，玉米，大豆，小麦胚芽，葡萄，坚果，牡蛎，青鱼等。

（3）多种维生素

促排卵期间想要提高卵泡和卵子的质量，补充维生素是很有必要的，尤其是维生素C、维生素E，具有很强的抗氧化性，可以减少自由基对组织细胞的伤害，有助于卵泡的发育。

日常饮食中富含多种维生素的食物主要包括：

红薯南瓜等富含维生素A,而蛋奶类食物以及绿叶蔬菜则富含维生素B12，青辣椒，西红柿，草莓,橙子等富含维生素C，小麦胚芽，花生及其他果仁则富含维生素E。

而蓝莓、草莓、番茄、葡萄等水果，则属于抗氧化食物，能够帮助我们很好的预防卵子氧化，保障卵子的活力与质量。

提醒大家如食用蔬菜、水果应购买新鲜无污染的。对于自身存在血糖偏高的女性，也应先去营养门诊做好相应咨询，选择适合自己的饮食方案。

（4）微量元素补充

微量元素对于生育的影响很大，尤其试管婴儿促排的过程当中，适当多补充微量元素，能够多方面促进卵子发育。

卵子生长发育离不开铁元素的支持，铁能够为卵子成长提供必要的养分。

可从菠菜、动物内脏等食材当中摄取铁元素。

促进女性性腺素分泌需要锌元素的助力，适量的锌元素补给能够促进卵巢功能，促进排卵，提升卵子质量。

像核桃、花生、牛肉、牡蛎等食物当中富含锌元素。

而适当的硒元素能够提到抗氧化作用，有了硒元素的帮助更有利于卵泡的形成以及卵子的发育。

一般可从胡萝卜、芦笋、谷类胚芽等食物当中获取硒元素。

（5）富含粗纤维的食物

促排卵期的饮食应适当安排一些富含粗纤维的食物，比如各种谷类粗杂粮等，可增加饱腹感，也可促进排便，能够帮助我们很好多大预防便秘和增加腹压。

富含多种粗纤维的食物比如：黑米，玉米，番薯，山药等。

一般来说，试管婴儿治疗期间，促进卵泡发育，应尽量给身体提供以上这些营养物质。当然，所谓的保证这段时间能够给身体提供充足的营养，其前提还是要“适量”补充，不能暴饮暴食，这个阶段的身体并不需要大补特补，如果没有医生的交代，也不需要额外药补。

确保一日三餐能够规律饮食，注意荤素搭配，均衡安排这样就可以了，还是要提醒大家，试管婴儿的成功，促排卵的成功，都与积极配合密不可分，请谨遵医生指导认真配合，争取尽快迎接好孕的到来。