看了40多年儿童生长发育，每一位孩子我都会嘱咐，除了遵医嘱用药外，还得调整生活习惯，只要能做到，脾胃再差的孩子，咋也能养回来。
前阵子接诊过一个男孩，2个多月长高了3厘米，长得特别好，真的超出了预期，这其中就有妈妈的一份功劳。
这个孩子从小就挑食，家里宠爱的不得了，想吃啥买啥，晚上睡觉也不规律，常常玩到深夜。这几年跟着爷爷奶奶，冰淇淋、可乐、炸鸡没少吃。
等到孩子6岁上小学了，妈妈才发现他和其他小朋友站一起，矮了小半头，身高只有110厘米。
这个孩子的饮食习惯太差了，长期下来脾胃已经严重受损，才会导致孩子挑食不爱吃饭、便干、排便困难、肚子疼等问题，这些都会影响孩子生长发育，必须解决掉，才能好好长个。
我告诉妈妈别急，咱们先帮孩子调理好脾胃，解决胃口、睡眠、排便等问题，让他营养吸收好，每个月能长0.6厘米以上，这样以后追高就轻松多了。
针对孩子的情况，我给他开了健脾的中药，同时叮嘱家长，在用药的同时，一定要做好这3点！
一、不吃生冷寒凉的食物虽说已经进入了秋天，阳气开始收敛，但现在的天气还比较热，很多孩子还在吃雪糕、喝冷饮，虽然感觉舒服，但会把寒气积累在肠胃里，导致寒湿严重，脾胃失调。
二、不要让脾胃撑着老话说“要想小儿安，三分饥与寒”。
孩子平时吃饭吃个七八分饱就可以了，一定不要强迫喂食，尤其是晚餐，不要吃太油腻、难消化的食物，睡前1小时不再吃东西了，更有利于晚上长个子。
三、顺应秋气，滋阴润燥秋天的特点就是燥，燥邪容易导致孩子体内津液不足，出现上火、扁桃体发炎、便秘等问题，因此，秋季长个的首要任务就是滋阴润燥。
饮食上，多给孩子吃一些滋阴润燥的食物，比如梨、百合、银耳等，还可以做一碗甜甜的银耳莲子羹、蜂蜜柚子茶给孩子喝。
像这个孩子，饮食习惯调整好了，基础问题改善的就很不错，调理半个月，孩子的胃口就好了很多，现在能主动“要”饭吃了。我给孩子微调了方子，后续的重点就是追高了。
2个多月的时候又来复诊，妈妈特别开心的说孩子长了3公分，我都感觉很惊喜，这个长速比同龄孩子的长速还要好。
作为医生，我经常跟家长说，我不是神仙，我只能帮孩子解决当下的问题，能帮孩子提升长速，这点我很有信心。但是如果家长和孩子不配合，或者当下的问题解决了，但坏习惯没有改正，那谁也没法保证孩子不会复发。
所以我想告诉各位家长，如果发现孩子脾胃虚弱、长得慢，就要及时采取措施，再养成良好的生活习惯，那么孩子长个长肉就简单多了。
