曾有个问题：毁掉一个人，需要大费周章吗？我记得有个高赞回答是：方法很简单，无非就是捧杀他，持续否定他，给他贴标签，让他活在舒适区。
深以为然。人有时很强大，有时很脆弱，一件微不足道的小事，足以击垮一个人。身处熙熙攘攘的人群，与人相处，我们总是深受影响，过得如履薄冰。他人的眼光、言语和举动，都能扰乱人的心灵，甚至可以废掉一个人。
曾经看过一名视频博主讲述他朋友小李的故事，令人唏嘘不已。36岁的小李成功晋升为公司最年轻的高阶主管，随之而来的是一群溜须拍马的人。他们总是笑脸相迎，夸他年轻有为，甚至称赞他的能力比老板还强。于是，他沉浸在成功的蜜罐里，变得轻浮又自大。有次开会，由于他工作疏忽，面对老板的批评，他竟然当着众人的面顶撞老板，一怒之下甩下手上的材料，说不干就不干了。离开公司后，他曾认为关系过硬的下属巴不得躲他远远的，而过去的客户都因他不在原公司，纷纷拒他于千里之外。此时，他才彻底意识到，他们看重的是他的职位和公司的平台，并不是他的能力。曾经那些人的笑脸，不过是假象罢了。后来，一切都得重新开始，他走得异常艰难。
有时，我们深受他人的吹捧，误将虚情假意的笑颜当成一种认可，实则是将人推向深渊。捧杀极具诱惑力，让人招架不住他人的赞美，于是变得膨胀起来。等到身陷低谷，才恍然大悟：原来的笑脸相迎，其实是伪装的结果。当时捧得有多高，那摔下来就有多惨。
作家桐华说过一段话：“有人可以把恶意藏在夸赞下，也有人将苦心掩在骂声中。对你好的不一定真好，对你坏的也不见得是真坏。”人心难测，不是所有的夸赞都是出自真心，不是所有的好都是真好。无论何时，千万别掉以轻心。试问，谁不喜欢听夸赞呢？糖衣炮弹成了攻击人的隐蔽性武器，一不留神，就能击垮他人。因此，保持清醒，不被外在的浮华遮蔽双眼，才是对自己最好的保护。笑容可以是一把刀，毁人于无形。
不知你是否遇过别人总是否定你的情形：“这点工作都干不完，你还能干什么？”“都这么大了，碗都洗不干净，别洗了。”“怎么你连小孩都带不好，娶前没发现你有那么多问题。”久而久之，常被否定的人自信心遭到了打击，痛苦如影随形。
同学小芳就是如此。从小，小芳被家人保护得很好，一直是衣来伸手，饭来张口。每次，当她拿起扫帚准备打扫时，母亲见状就说：“你哪里扫得干净，还是我来吧。”于是，她只好放下扫帚，默默地坐回沙发玩手机。不仅如此，上个月小芳约了2个朋友来家里吃饭。先前，她早已学习了做菜的方法，并背得滚瓜烂熟，她想借此机会尝试炒菜。正当她洗好西红柿，准备切时，母亲便过来了，毫不犹豫地对她说：“你都没做过菜，做不好的，我来吧。”还没等小芳开口，母亲伸手来夺她手上的菜刀。然而，小芳收紧不放，两人夺来夺去，遭到了母亲的大声训斥。最后小芳只好妥协了。此时，小芳觉得颜面尽失，她连尝试的机会都没有，就被母亲扼杀在摇篮里。她只觉得母亲总是否定她，让她活得像个废人，没有价值感，常常心累又崩溃。
一个总是被否定的人，很难快乐。又有谁不希望被别人肯定呢？长期处在被否定的氛围中，让人深受其害，不仅失去了尝试的机会，而且丧失了向上的热情，无法得到真正的成长。一次次的否定，摧残了人的自信心。正如书中所写：人生来就喜欢被鼓励，用这样的教育方式对待孩子，可以让孩子在轻松愉悦的氛围中成长，获得自信，从而变得更优秀。
人最深的渴望是希望被肯定，从而收获自信，成就更好的未来。而一味地否定，伴随着焦虑与怀疑，更容易变得自卑。长此以往，“你不行”的惯性思维控制行为，难以有所成就。持续否定，正悄悄侵蚀你。
有一种低成本毁你的方式，叫“贴标签”最近，一则男子被妻子吐槽导致忧郁的新闻引起了网友的关注。一名近50岁的男子罹患忧郁伴焦虑症，那么原因是什么呢？原来他结婚几十年以来，妻子常说他是“小心眼”。原本他自认为心胸宽阔，久而久之，他真成小心眼了。生活的不顺心，导致郁郁寡欢，也不愿意与人往来。
被贴上标签，逐渐标签化，成为了别人眼里的人。俗话说，说者无意，听者有心。别人随意的评价，却留下了伤害的烙印。随意贴标签，是对他人的不尊重。
曾听过一个故事，印象深刻。有个科学家做过一个实验，他找了20个流浪的儿童。起初，这些儿童能够正常地说话，但在实验的过程中，科学家不停地告诉他们：“你们有口吃。”如此反复，半年后，所有的儿童都有了严重的口吃。后来，用同样的方法，让他们的说话状态回归正常。
人很容易受到影响，从而迷失了真实的自我。心理上有个概念称为“贴标签”效应，是指当一个人被贴上某种标签后，他会使自己的行为与所贴标签的内容一致。其实，贴标签是将人进行了强行的分类，如“学渣”、“渣男”、“开个豪车，肯定被包养了”，但它并不客观，还带有偏见。有了偏见，才会妄加评判他人。
周国平曾说：“被理解是幸运的，但不被理解未必不幸。一个把自己的价值完全寄托于他人的理解上面的人，往往并无价值。”他人对一个人的理解未必正确，若是纠结于此，只会让人活得畏手畏脚。生在人世，又有谁能完全了解自己呢？所见所闻也并非一个人的全部。有时，人们急于下结论，给人扣帽子，既不用思考，又不费时，只图一时的口舌之快。但还是有人陷入了标签的圈套里，走不出去。
其实，人生只能由自己定义，而不是由他人定义。一个人最大的恶意是随意贴标签，一个人最大的勇敢是敢于撕标签。
曾经在知乎上看过一则故事：35岁的小敏，人生彻底跌入了谷底。由于24岁嫁人后，离开了职场，全心投入家庭中，日子过得安逸又舒适。直到她老公的公司因经营不善，导致破产，并欠了一屁股债，才打破了昔日的安宁。60岁的母亲，得知噩耗，不幸中风瘫痪在床；10岁的大儿子智力低下，在康复学校上学。由于学费太贵，如今付不起就没去上学。生活的风暴一下子击垮了她。于是，她四处寻找工作，得到的回复都如出一辙：“你没有经验，也没有一技之长，年龄也不合适，你去其他公司看看吧。”此时的她，留下了悔恨的泪水：当初偷的懒，迟早需偿还。贪图安逸，是为自己挖坑。也许，当下并未察觉，等入了坑，不仅摔得体无完肤，而且还很难爬出来。
追求稳定，才是最大的不稳定。蔡康永曾说：“当你没有上进心的时候，你不小心，杀了你自己。”一个没有进取心的人，就如同刽子手，葬送了自己的未来。沉浸在舒适区里，不仅消磨了激情，而且丧失了斗志，变得沉沦，如同一具行尸走肉。如今，人工智能不断地顶替人，大厂纷纷裁员，一旦缺乏必要的忧患意识，在竞争如此激烈的环境下，很容易被淘汰出局。没有安稳的环境，只有提升技能，才是真稳。活在舒适区里，只会扼杀人的潜能。
白岩松曾说：“有时候我们活得很累，并非活过刻薄，而是我们太容易被外界的氛围所感染。人之所以活得累，在于被他人的看法羁绊。别因为他人，而为难了自己。”余生，懂得明辨是非，肯定自我，不被定义，并保持积极向上，才是对生命的不辜负。生命仅此一次，尽力活出属于自己的精彩。
美国作家史蒂芬·金说：“地狱从来不是立即让你掉下去的，而是一点点吞没你。”生活中有很多事，表面看似风平浪静，一下子看不出任何影响，实则如同温水煮青蛙，会在不知不觉中蚕食掉一个人的根基。待到醒悟之时，才发现为时晚矣。
就像下面这四个隐蔽的陷阱，我们越早知道越受益。
1. 凡事追求确定性在《拆掉思维里的墙》一书中，有这样一则故事：有个女生找到古典老师，想向他咨询一下未来的职业方向。女孩目前在小城市当老师，虽然收入不高，但胜在工作稳定。眼看着周围的同学朋友，有人买车买房，有人结婚生子，她对莫名觉得焦虑。一方面她不安于现状，不想跟身边人一样守着一眼就能望头的工作，碌碌终生；另一方面又舍不得自己的“铁饭碗”，担心如果再择业，不如现在。她也曾想用考研来摆脱现状，却又害怕如果复习一年后考不上怎么办。她总是迫切地渴望得到一个准确的答案，然后再付诸行动，可现实却不能如她所愿，给她一个明确的回答。这让她陷入了莫大的焦虑不安，做什么事都提不起精神，最终在日复一日中荒废了大把光阴。
古典老师告诉她：一个人如果执著于追求确定性，就容易沦为“安全感”的奴隶。还未开始行动，就先预想好了结果。凡事追求一个确切的答案，只会让自己停滞不前，丧失人生无限的可能性。
生活中不知你是否有过这样的想法：
想要考职业证书，但又怕底子弱点跟不上进度，也担心运气不好。看著别人都报班开始学习，自己仍犹豫不决，最终还是停留在想法上。
想要做一个副业增加收入，但不知道自己适合哪种类型，又害怕承担风险，于是只能望而却步。
凡事追求确定性，就像是给自己设了一把枷锁，在无形中束缚了自己的手脚。不仅容易让人错失良机，同时也会抹掉未来的万千可能性，让人生之路越走越窄。很是认同那一句话：想都是问题，做才会有答案。不必恐惧那些不确定的东西，不妨先试著勇敢迈步，先努力优秀，再大方拥有，相信时间自会给出最好的答案。
习惯吃低级的苦稻盛和夫先生在书中将苦分成两种：一种是消耗型的苦，另一种是成长型的苦。
吃第一种苦，会消耗一个人的体力，消磨他的时间，却不会改善他的现状。
而吃第二种苦，会充实人的大脑，提升你自身的力量，从而改变生活的轨道。
博主燕阳天就曾分享过一段亲身经历：前年，他们公司新招了两个新员工，小李和小王，两人同时入职公司的业务部门，但最终结局却大相径庭。小王每次最早到公司，又最晚下班，一到公司就开始打电话办业务，也很少与他人沟通。他每天疯狂地工作，埋头苦干，但每个月的业绩仍然惨淡。公司实行的是末位淘汰制，最后小王只好无奈离职。而小李每天按时上下班，特别善于思考与沟通，经常向前辈请教与交流，每天还会抽出一点时间对工作上的重点难点来做复盘总结，同时也会分析研究一些往期成功案例，以此来取长补短，因而他的业绩都是名列前茅，最终也毫无疑问地升职加薪了。
很多时候，我们也会不自觉地踏入类似的陷阱：总觉得吃得苦中苦，方为人上人，以为只要付出足够多的时间和精力，就一定能等到回音。可不是所有的苦都值得你去承受，那些只是让你身体疲惫，却无法提升你的能力。就像著名的老鼠赛跑实验：小老鼠虽然在笼子里日夜不停地跑，但依旧被困在牢笼之中。低级的苦总会给人一种错觉，让人们陷入无穷的忙碌，却对于自身的成长毫无益处。唯有高级的苦，才能让你向上生长，把人生的主动权牢牢握在手中。
罗翔教授说，“奶头乐”指的是那些容易得到的、短暂的、物质或感官上的满足，例如刷视频、玩游戏等。而「奶头乐」就如同精神鸦片，正在一点一滴侵蚀着我们的生活。
网友南方指出玲玲子的帖子里看到这样一段自述：有一天，她下班回家，洗漱完毕后躺在床上，工作了一天，她准备刷会儿手机放松下，然后再开始看书。可不知不觉她竟刷到了凌晨一点，然而她依旧睡意全无，只是想到第二天要上班，她才强迫自己去睡觉。回想起来，她好像常常如此，本只是想要放松下，可把大把时间都浪费在刷手机上，反而榨干了自己休息的时间。只沉迷于一时的快乐，却忽略了自己原定学习的计划，事后陷入无尽的焦虑。
评论区里，不少人也纷纷表态自己也有过这样的时候：原本只是想放松一下，不想点开了短视频，就再也停不下来，等停下来发现眼睛酸痛，头脑发胀，更加没有精神。娱乐主宰的时代，获得快乐仿佛也变得轻而易举，只要一打开手机，很多烦恼就会被暂时抛到脑后。表面上看似得到了休息，但实际上只是换了种方式消耗你的精力。反复如此，那么总有一天人会被低级的休息拖垮。
不妨戒掉那些便宜的快乐，去做一些真正能让身心放松的事情。虽然当下可能没有那么刺激愉悦，但它带来的却是长远的效益。把时间留给书籍和睡眠，让那些知识去拓宽你的视野，为你照亮每一个迷惘的瞬间；让睡眠和运动成为你人生的最佳伴侣，为你重塑一个健康的身体。当你远离「奶头乐」的趣味，学会延迟满足，你终会在时光里邂逅更好的自己。
沦为思维的囚徒1903年，福特公司推出了一款“T型车”，这种车型一经推出，就引起了广大消费者的喜爱，让公司的销售额在同业中遥遥领先。在接下来的几年中，创始人亨利不断扩大市场，可只是单一地大批量生产同一款车型。这时，有人向他提议说：何不试试推出一些新的车型，就算换一种颜色也行。然而亨利却果断拒绝了，他始终认为汽车的实用性远比外观重要，实在没必要去折腾。但就在这时，好几家竞争对手推出了款式新颖的汽车，销量瞬间就超越了T型车。亨利仍固执己见，选择用降价的方式来提升销量，但效果微乎其微，反而让公司因为持续的降价导致库存积压，最终被迫停产。亨利这才悔不当初，因为他的固步自封，不只丢掉了当时汽车销量第一的宝座，也给公司带来了巨大的损失。
倘若他没有一味地遵循固有的思维方式，事情会不会有另一番结局？叔本华说：世界上最大的监狱，是人的思维意识。很多时候，困住一个人的并非外力，而是他的固有思维。就如同那井底的青蛙，只固守着眼前的一亩三分地，又怎能看到外面广阔无垠的天地呢？
人生最大的敌人，从不是外界的阻力，而是惯性思维和经验主义。它们仿佛一道无形的墙，阻碍了我们向前的脚步。那些能在人生路上不断前进的人，从来不是备受谁的眷顾，而是能够摆脱守旧的思维，才让自己有了更多的出路。巴菲特曾说：习惯的链条太轻，以至于感觉不到，直到它们变得太重，难以打破。这句话如同一面明镜，那些看似微不足道的行为习惯，往往会不知不觉中塑造了我们的生活，决定了我们的命运。
不必凡事执著于确定性，勇敢的人才能先享受世界。拒绝吃低级别的苦，主动去走那条利于自身成长的路，让那些所吃过的苦成为你向上攀爬最好的辅助。摒弃掉廉价快感，学着享受延迟满足，把时间留给真正滋养身心的事情。拆掉思维里的高墙，不被固有的思维模式困住，不妨多想想，多试一试，人生之路必将越走越宽阔。
点个在看，愿你不被表面现象所迷惑，慧眼识珠，甄别出那些隐蔽的陷阱，始终保持一份清醒，在余生活成更好的模样。
