适用于秋燥或气血不足引起的皮肤干燥、面色无华、肺燥咳嗽等，也可改善皮肤弹性。
材料：银耳15g，花胶10g，大枣6粒，大米适量。
做法：银耳、花胶洗净后泡发，银耳撕碎，花胶切丝；大枣洗净去核；大米水洗后放油拌匀，全部材料放入瓦锅，加水适量，煲至粥开，加盐调味即可。
功效：滋阴润燥，补血养颜。
提醒：风寒咳嗽、痰湿盛者忌用。
秋季润肤——银耳花胶粥
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