尽管人们的饮食结构现已变得越来越丰富，可对于糖尿病患者来说，却很难实现“饮食自由”，几乎所有的糖尿病患者，在平日里都需要严格控制饮食，这样才能有助于体内血糖的稳定，防止病情加重。

由于糖尿病患者的胰岛素活性和敏感性都会有所下降，所以对于他们来说，若是不注重日常饮食的控制，就很有可能会因为饮食因素而导致体内的血糖波动过大，进而引发一些糖尿病并发症。

所以，生活中很多糖尿病患者，往往会为了稳定的血糖而拒绝吃肉，因为在他们看来，吃肉或在一定程度上也会导致血糖波动大。

那么，糖尿病病人真的不能吃肉吗？其实不然，对于糖尿病患者来说，这2种肉有助于控糖，吃对了就不会有影响。

一、糖尿病患者能不能吃肉？

其实随着人们生活条件的改善，吃肉几乎成了每家每户非常日常的一件事。可很多糖尿病患者会觉得，肉的热量比较高，所以为了控糖考虑，并不适合吃肉。

但其实这种想法是比较片面的，因为无论是糖尿病患者还是正常人，其身体的运行都离不开蛋白质和钙质等多种营养元素的支持，而肉质食物中不仅含有多种人体运行所必需的营养元素，更重要的是，吃肉还能在一定程度上为人体运行提供充足的能量。

人们若是长期不吃肉，可能就会出现营养不良或是运转动力不足等情况，从而加重身体的负担，给健康带来一定的损伤和危害。

二、适合糖尿病患者吃的肉

1.鱼肉

对于糖尿病患者来说，鱼肉是非常好的一种选择，因为它不仅脂肪含量低，且营养成分也比较丰富。

而糖尿病患者若是能够在日常生活中适当吃一些鱼肉，不仅能为身体提供多种营养物质，而且还能够避免血糖波动，防止病情加重。

更重要的是，由于鱼肉中所含有的DHA和EPA等物质都比较丰富，而这些物质的补充，在一定程度上又能够起到补脑健脑的功效，所以糖尿病患者常吃鱼肉，也能够有效预防脑部疾病的发生。

2.鸡肉

由于糖尿病患者在日常饮食中，需要尽量远离高热量的食物，所以像生活中一些脂肪和胆固醇含量偏高的肉，都不适合血糖偏高或是糖尿病患者食用。

而鸡肉就是糖尿病患者比较好的一种选择，因为相对来说，鸡肉不仅口感美味，更重要的是，鸡肉的热量也不算高，对于血糖偏高的糖尿病患者来说，适当地吃一些，既能够满足口腹之欲，又能够为身体补充多种营养物质。

而且，糖尿病患者避免高热量食物的摄入，在一定程度上还能有效防止糖尿病患者诱发其他心脑血管并发症。

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