在中老年人群当中，高血脂的发病率普遍较高，这种疾病不仅会影响到血液的正常循环，还会阻碍人体的细胞获取更多的营养物质，从而导致血管出现硬化的趋势，若是长期不控制血脂，还可能诱发一系列的心脑血管疾病。

其实，很多疾病的发作都与日常饮食有关，因此，在日常生活中若想远离高血脂、保证身体健康，就一定要注意饮食健康。那么高血脂患者能不能吃糯米呢？

从营养学的角度来说，糯米属于一种性质较为温和的食物，它具有滋补气血、养护脾胃的作用，对于女性朋友来说，适量食用可以防止气血两虚，这对维持身体健康是有益的。

但我们也要知道，糯米当中含有大量的碳水化合物，人体若是摄入过多，就可能导致身体中的糖分超标，当大量的糖分在人体中堆积的时候，就会逐渐转化为甘油三酯，这种物质若是长时间在血管内堆积，就容易导致血脂水平不断攀升。因此，对于高血脂患者而言，平日里要尽量少吃糯米。

除了糯米外，日常生活中含有3种常见的食物也不利于血管健康，大家尽早将这些食物撤下餐桌。

1.猪蹄

对于血脂水平较高的朋友而言，建议不要大量食用猪蹄，因为猪蹄当中含有大量的蛋白质，这种物质不仅容易使人发胖，还可能导致血脂水平上升。而对于脾胃虚弱且容易消化不良的人来说，则更应该避免食用猪蹄，因为这会加重肠胃的蠕动负担，从而影响肠胃健康。

2.鸭蛋

在日常生活当中，鸭蛋是老少咸宜的一类食物，它不仅吃起来美味可口，而且特别便利。但对于高血脂患者而言，是并不适宜食用鸭蛋的，那是因为鸭蛋当中含有大量的胆固醇，人体一旦大量摄入，就容易加速血管系统的衰老与硬化，这对维持血管健康是不利的。

3.猪腰子

平日里，很多人将猪腰子奉为滋补身体的“神物”，但对于血脂偏高的人来说，最好不要大量食用猪腰子，因为这种食物当中同样含有大量的胆固醇，一旦食用过多就可能加速动脉粥样硬化的进程。

若是情况比较严重，还可能诱发冠心病、心梗等严重危害身体健康的疾病。

除了上述3种食物外，高血脂患者平日里还要少碰酒精，这是因为酒精进入人体后，往往需要经过肝脏对其进行代谢与分解，而过量饮酒不仅会增加肝脏的代谢负担，还会使体内产生大量的甘油三酯，这种物质一旦在血管当中堆积，就会使血脂水平陡然上升，这对维持血脂稳定是不利的。

【本图文由“本草世界”新媒体独家原创出品。作者宴清，未经授权，请勿转载、复制】