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失眠也好，精神不济也罢，都是压力导致，只需要学习释放即可#失眠
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- 7 早醒了就不要懒床，可以睡个回笼觉，闭幕养生，享受宁静的感觉#失眠
- 8 早醒之所以成为负担，就是我们强迫入睡，陷入了精神的内耗之中#失眠
- 9 早醒或许不是坏事，反而是一种积极的信号，早醒对人的影响有限#失眠
- 10 早醒怎么办？这是失眠常见的现象之一，很多人长期受早醒的困扰#失眠
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