湿气真不是个好东西！外在影响形象，会让你头脸油腻、一身臭汗、体味巨大，从小清新变身猥琐油腻；内在影响健康，会让你头重如裹、胸闷呕恶、大便粘腻、四肢无力，从身轻体健化身虚弱多病。

所以中医有句话，叫作湿气缠身百病生。为什么这么说呢？大家都体验过阴雨连绵的天气吧？天地一片昏蒙蒙，湿气无孔不入，所有的东西都带着潮腐气，所有的物件儿都在被锈蚀变质。人体亦是如此，体内湿气过重，无孔不入，各个脏腑器官都会跟着受累，就会出现各种各样的问题。

想要解决这种处境，要么驱散头顶的乌云，让太阳光照下来，蒸干这些水汽；要么刮一阵大风，驱散这些阴霾；要么让这些湿气变成雨水赶紧下完。只有这样，这些无孔不入的湿气，才能完完全全的散去。

而人与天相通，所以想要去除人体内氤氲不散的湿气，我们常用的也是这三种办法：一是驱散头顶乌云（采用芳香化湿法），二是刮一阵大风驱散阴霾（采用苦温燥湿法），三是让湿气变成雨水流走（采用淡渗利湿法）。

今天给大家分享一个，包含祛湿三大妙方的方剂，叫作藿朴夏苓汤，出自清代石寿棠的《医原·湿气论》，方由藿香、厚朴、姜半夏、茯苓、杏仁、生苡仁、白蔻仁、猪苓、淡豆豉、泽泻、通草组成。

方中杏仁、白豆蔻、薏苡仁，为分利上中下三焦湿邪的代表药。全方用药照顾到了上、中、下三焦，以燥湿芳化为主，开宣肺气、淡渗利湿为辅，与三仁汤结构略同，而利湿作用过之。

其中杏仁畅通肺气于上，配以藿香、豆豉芳香化湿，通过驱散头顶乌云，让体内阳气正常舒发，来蒸干体内滞留湿气的方法，消除体内聚集的水湿，三药配伍可宣开上焦；

白豆蔻和畅中焦、宣通脾胃于中，配以半夏、厚朴苦温燥湿，通过刮一阵大风，把脾胃内积聚湿气吹散，帮助脾胃恢复正常气机升降功能，让体内湿气再无产生根源，三药配伍可畅通中焦；

薏苡仁利水渗湿于下，伍以茯苓、猪苓、泽泻、通草淡渗利湿，通过让体内湿气变成小便，从下焦水道排出，以避免多余水湿在体内堆积为祸，五药配伍可通利下焦。

全方融辛宣芳化、辛开苦降、淡渗利湿，3种祛湿法为一方， 同时配入了健脾醒胃、理气行滞之品，达到了祛除表里内外之湿、上下分消之功，使体内湿气既无产生途径，又无留存渠道，标本兼治，所以被后世医家誉为祛湿代表方剂。

鉴于藿朴夏苓汤集宣肺、运脾、利小便为一体的功效，所以临床上我常在原方的基础上加减化裁，来治疗以湿邪为患，不管是外感、内伤，兼寒、热、虚诸证，还是与肺、脾、肾、三焦相关的疾病，都取得了不错的效果。

当然，千寒易散一湿难除。湿之化气，为阴中之阳，氤氲浊腻，故兼证最多，变迁最幻，愈期最缓。所以调理湿邪类疾病，一定要抱着坚持到底的决心，配合医生按周期调理，最终才能达到湿去一身轻的效果。

如果你有面色混浊如油腻，口气浊腻不知味或生甜水，舌苔白腻、板贴不松，脉息模糊不清或沉细似伏、断续不匀，精神沉困嗜睡、萎靡不振，四肢沉重、困乏无力，等“湿气重浊”的表现，可以在专业医生的指导下，使用此方坚持调理一段时间。