接诊中，我常碰到这样一类人，饭量小吃的也不多，但就是肚子鼓胀胀、硬邦邦的，整天咕噜咕噜响个不停，你用手指轻叩，它还会发出哐哐的沉闷声响，这是怎么回事呢？我告诉大家，这多是肝郁克脾的缘故。

这类人你仔细一问，就会发现他们不是脾气太好爱生闷气，就是脾气暴躁爱发脾气。这样一来呢，肝气就会郁滞在体内，连带着影响脾胃之气，使脾胃气机升降失常，进而出现肚子胀、两胁痛、消化差、肚皮鼓胀的现象。

所以想要改善这种症状，一定要疏肝理气。今天给大家推荐一个药食同源的药方，叫作理气三皮饮，主要由大腹皮、青皮和陈皮三味中药组成。

其中青皮行气之力比较强，能够疏肝破气，消除郁堵的肝气。不管你是爱生闷气的人，还是爱发脾气的人，你用了青皮，情绪都会有所收敛、回归平和，如此一来，肝气舒畅了，根本病机消除了，就不会影响到脾胃之气了。

陈皮其实是青皮再长大一点，人长大了就会变成成熟稳重一些，青皮也是一样，变成陈皮后，它那股“冲”劲儿减缓了，它开始学会“梳理”气机了，调理脾胃之气，让该上升的脾之清气往上走，让该下降的胃之浊气往下走，脾胃气机升降有序，体内的“气”有了去处，就不会在人体内横冲直撞了。

胃肠道内积滞有浊气，肚皮才会像充了气的气球一样鼓胀起来。大腹皮是一个专治胃肠气滞的药，它能推动胃肠道之气，让胃肠道内积滞的浊气往外，通过屁排泄出去。胃肠道内积滞的浊气消散了，肚子鼓胀、咕噜咕噜响的症状自然就消失了。

这个方子中，青皮和陈皮负责行气理气，消除肚子鼓胀的原因；大腹皮负责排气，消除肚子鼓胀的症状，三者共用，标本兼治，对于经常出现肚子鼓胀、吃饭不消化的朋友，会有很大帮助。