下周就要冬至了，意味着一年中最冷的时候即将来临，对于怕冷的人，尤其是女性来说，就是一场考验，即使穿上了厚厚的羽绒服，依然难以抵挡那股从骨子里透出来的寒冷。

这与一些人的自身体质有关，气血不足，使人在冬天 更加畏冷，所以可适当多吃些补气血的食物，帮助我们在数九寒天里补足气血，下周冬至，女人多备3种零食，驱寒补气血，每天吃点，温暖过冬！

【材料】：老姜170克，红糖100克，红枣50克，麦芽糖220克，水100克

【做法】：1、老姜洗净去皮，切薄片，红枣洗净去核，切小块。

2、把姜和红枣放入料理机，加入50克清水，打成泥。

3、不粘锅倒入50克清水，再放入红糖和麦芽糖，中小火把糖煮至融化，放入姜泥，快速搅拌均匀，继续中小火慢煮，不停搅拌浓稠至可以抱团，关火。

4、倒入铺了油纸的烤盘中表面压平整，彻底放凉先切成条，再切成小块，即可。

【材料】：黑芝麻210克，红枣肉130克，核桃170克，麦芽糖40克，红糖50克，水适量

【做法】：1、准备好材料，黑芝麻洗净后炒熟，核桃放入预热好的烤箱，150度烘烤10分钟，放凉后把核桃衣去掉，切碎，红枣洗净，去核后切成小块。

2、不粘锅中倒入少许水，放入红糖和麦芽糖，中小火煮至糖融化有大气泡出现，倒入黑芝麻，核桃，红枣碎，一起充分翻拌均匀，稍放凉后取50克左右食材搓圆，密封保存即可。

【材料】：姜粉50克，花生米200克，枸杞80克，黑芝麻360克，红糖400克，麦芽糖200克，水200克

【做法】：1、准备好材料，花生米放入烤箱，150度烤20分钟左右，烤熟后剥去花生衣，黑芝麻洗净后炒熟，50克姜粉加200克清水搅匀。

2、不粘锅中倒入姜汁，红糖，麦芽糖，小火不断搅拌至糖融化，不断冒小泡，变得浓稠关火(可以用筷子蘸点糖浆滴入冷水中马上成形即可）

3、把熟的花生米，黑芝麻和枸杞一起倒入锅中，翻拌均匀后移至烤盘中，铺上油纸，压平整。

4、晾凉后切成自己喜欢的形状即可，放入干燥的容器中密封保存，吃的时候拿几块。

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