鸡肝
鸡肝是我们日常生活中很常见的一种食材，不仅味道好吃，营养价值也很高。现代医学认为，鸡肝中包含人体所需的多种物质。如铜元素、铁元素以及锌元素等，常吃能补充女性所需的雌激素和异黄酮成分，对女性的子宫和卵巢也有很好的保护作用，还能调节内分泌。所以女性朋友不妨可以常吃。
无花果
无花果里面含有大量的膳食纤维，并且还含有丰富的钙元素和镁元素，这些元素对于乳腺疾病的预防效果都是非常不错的，并且无花果还含有放射体，有抵抗癌细胞的功效，不仅可以预防乳腺疾病，并且还有防癌的功效，也能预防乳腺癌这样的疾病，吃无花果不管是新鲜的，还是无花果干，都有预防乳腺疾病的功效。
海带
海带主要是海里面的植物，但也是我们的食材之一，尤其是把海带炖着吃，或者是凉拌海带丝，都是一种人间美味。海带的营养价值也很高，富含大量的碘元素可以刺激垂体前叶黄体生成素，促进卵巢滤泡黄体化，从而使雌激素水平降低，恢复卵巢的正常机能，纠正内分泌失调，消除乳腺增生的隐患。
