你知道吗，在孩子生命早期的1000天，大脑高度可塑，当他吹灭第三个生日的蜡烛，大脑已经发育完成了90%。

在这段时间里，大脑就像海绵一样吸收着周围的信息，哪怕微不足道的经历，经过无数次神经连接之后，也会被深刻地记录下来。

可以说，孩子来到这世界1000天左右，人生大厦的地基已经建得七七八八了，要想推倒重建已经不太可能了。所以要想孩子“赢在起跑线上”，得牢牢抓住这个黄金期。

小树苗需要追逐阳光，吸收日月精华，才能茁壮成长。大脑的发育也一样，需要类似阳光雨露的养分，大脑回路才能得到充分的发展。

因此要想提升孩子的脑力，在生命初期的1000天，至少要给他备齐以下3种“聪明养分”：

1.五感刺激

温和的刺激，能够有效促进神经元之间的连接，增加突触的数量，最终促进大脑发育。说白了，大脑的开发，离不开五感的刺激。

比如早上在阳光下醒过来（视觉），喝奶（嗅觉和触觉），听到家人在聊天（听觉），被妈妈抱起（触觉），拍打玩具（触觉、视觉和听觉），每天重复这些动作，大脑就能稳步成长。可是要想充分开发大脑，光这些还不够，要多带他出去溜达，感受大自然的气息，观察红花绿草，倾听鸟鸣虫吟……大自然是宝宝的天然教室，光置身其中，数千上万的神经元就会不断地产生连接。当然，要想创建更高效的神经网络，你还得加一点“料”，花一些时间跟孩子一起探索、玩游戏，多给他创造新的体验。2.安全感研究发现，有安全感的孩子更聪明。大脑主业是生存，它最在乎的是安全，只有满足生存的基本条件，孩子才会把注意力转向探索与学习。想给孩子建立安全依恋，并不需要买昂贵的玩具和完美无瑕的婴儿房，只需要一些简单的动作就能做到。比如：宝宝哭闹的时候，及时把他抱起来，找找哭闹的原因，是尿布湿了还是翻不了身。喂奶换尿片的时候，脸带微笑一边和他对话，一边换。拥抱的时候，温暖而亲切地摸摸他的小脑袋，跟他有眼神上的交流。

当你在厨房忙碌的时候，不要忘了和在客厅玩耍的孩子保持联系，你也可以不时地看看他，冲他微笑，跟他聊聊你的所见所闻，告诉你在做什么。念绘本的时候，温暖地抱着他，用充满感情的话语，念故事给他听。这些都能让孩子感受到你满满的爱，促使大脑释放催产素，让其感到心安和满足。当内心的安全感和秩序感建立起来了，大脑就会慢慢从“生存脑"发育成“学习脑”，并积极向外探索。3.充足的营养0-3岁，不管是孩子身体，还是大脑，都处于快速发育的黄金期，如果营养跟不上，那么身体和大脑就像一辆没有油的汽车一样，很难跑得动。小宝宝的新陈代谢极为旺盛，不能只管填饱肚子，营养要充足，才能跟得上发育的速度。在孕期，要侧重补充叶酸、铁、钙、omega-3脂肪酸（比如富含DHA鱼类，每天周三餐左右;富含α-亚麻酸核桃等坚果，每天吃一小把）。另外，不要过度焦虑，避免分泌过多的压力激素传递给宝宝。宝宝出生后，优先选择母乳喂养。母乳含有的一些营养成分，对孩子的发育非常重要。

譬如对神经发育至关重要的牛磺酸，对认知发育大有裨益的DHA和ARA（花生四烯酸），有助于脂肪消化吸收的解脂酶；有益于蛋白消化吸收的消化酶。更难能可贵的是，母乳可以随着宝宝月龄的增长而自行调配适合宝宝成长的最佳成分。母乳喂养好处多多，孕期的时候我就计划坚持喂到1岁半，奈何计划赶不上变化，宝宝六七个月大的时候，奶量已经跟不上了，多次追奶也没成功，最后选择了一款比较接近母乳的配方奶实行混合喂养。