中医科院博士健康说原创美文第1878期
大家好，今天是除夕夜，还是先送上给所有看到此文的粉丝和读者以最好的祝福吧：除夕夜，鞭炮声声辞旧岁。愿你在新的一年里，事业如日中天，财源广进；家庭和睦美满，幸福安康。祝你除夕快乐，新年吉祥！
春节长假第一天，恰逢除夕夜，分享尿酸高痛风平时没有症状的时候，用点什么可以扶正祛邪稳定尿酸，预防痛风发作，最好是药食同源的药膳方。这就是我今天的思路，给尿酸高的人简单方法来降尿酸。
下面的方法，适合脾虚湿阻或湿热重的痛风平时采用的调理方法。
尿酸高，湿热重，不是湿热中阻，就是湿热内蕴，这两种情况很相似。如果身体出现下面这些症状，你可以认定自己体内就是湿热重引起的尿酸高，而且这种症型常出现在痛风初期的风友身上。
身上没有关节疼痛的症状，但湿热征象颇为明显：常会由口干口苦口气大，乃至口气秽浊，伴有头晕沉，或心烦意躁，饮食差不想吃饭，小便黄赤或不利，大便臭而黏腻不爽乃至粘马桶。
舌红苔薄黄腻或黄腻厚，脉滑或滑数。
从上面的这些症状结合舌脉象，就可以知道尿酸高的原因就是体内湿热重。
可是导致尿酸高的湿热是怎么来的呢？
按照中医道理，脾虚运化差，水湿不得运化停而为湿浊，湿郁久生热，湿热合邪为患，这是脾虚的内生湿热。
湿热胶结可随气血弥漫全身各处，到了哪里就导致哪里不舒服。如鼓哦湿热盘踞中焦，就是湿热中阻，中焦被堵，日久导致三焦气机运行不利，从而会加重体内湿热蕴结的程度。
针对湿热内蕴，三焦不通，治疗自然适合施以清热祛湿、行气燥湿的方法。但是湿热二邪合邪为患，热邪重或湿邪重，或者湿热并重，治疗思路和方剂是不同的。
如果湿热内蕴但热邪偏盛，芳姐可以医圣张仲景在《伤寒论》里的经方三黄泻心汤，方由大黄、黄连、黄芩组成，大黄通腑清热泄浊，黄连、黄芩功擅清热燥湿，能去中上焦之热。三味药药简力专。
如果身体肥胖，热炽中焦，胃火旺，则可重用黄连，用的是黄连之苦寒药性来消胃中之火。不用担心黄连量大，一般都能耐受。只是这三味药在一起味道太过苦，难以下口。
如果湿热内蕴湿邪偏盛，则可用三仁汤加减调理，按照温病大家吴鞠通在《温病条辨》里的观点，三仁汤是清利三焦湿热，宣畅三焦气机的名方，对于湿热夹杂但湿邪为盛，更为适合。
方由杏仁、白蔻仁、薏苡仁、滑石、通草、淡竹叶、厚朴、半夏组成。
如果作为代茶饮，则可把性热、白蔻仁、薏苡仁加一味陈皮，养生壶煮茶喝，特别适合春节期间的健脾祛湿通三焦降尿酸，预防痛风发作。
那要是湿热内蕴湿热并重呢？
则可以把上面两个方剂合方二用，就是三仁汤加黄连、黄芩、大黄，相信既能清热还能祛湿，又能通三焦调畅气机，对于调节尿酸代谢提升脾胃运化能力，就很不错。
本文参考文献（图文来源于网络，侵删）：2021年第12期《中医药导报杂志》卢赵琦等文章《李惠琳从湿论治高尿酸血症和痛风经验》。。
