随着生活条件的改善，养生越来越多的成为人们热议的话题，而说起养生，那就不得不提及一个人，他就是我国知名的中医专家何来水。

今年已经82岁高龄的何老从事中医研究工作至今已有60余载，其最擅长的领域便是包括各类肝病、肾病以及各类疑难杂症的治疗，而在日常养生方面，何老也有着自己多年的小妙招，今天将其拿出来分享给大家，希望你可以从中获益。

何老的养生小妙招其实很简单，那就是每天都会喝上一杯黄芪水，何老指出：别看黄芪名不经传，但却深有造诣，尤其是对于那些免疫力差、爱生病以及常年失眠的患者来说，更是不可多得的良药。

增强免疫力，守护健康防线

在快节奏的现代生活中，免疫力低下成为了许多人的隐忧。季节变换时的感冒、流感，或是日常生活中难以名状的疲惫感，都可能与免疫力的下降息息相关。

而经常用黄芪煮水喝，则能够显著提升人体的正气，增强免疫系统对外界病邪的抵抗能力。连续一个月坚持饮用黄芪水，就像是给身体筑起了一道坚实的防线，让病菌与病毒难以入侵。

改善气血循环，焕发自然光彩

气血是维持人体生命活动的基本物质，其充盈与否直接关系到人的面色、精神状态乃至整体健康。黄芪不仅擅长补气，还能通过其温补之力，促进体内气血的顺畅流通。

坚持饮用黄芪水，则可以很好的帮助改善了气血循环，让身体的每一个细胞都能得到充分的滋养。

缓解疲劳，提升生活质量

现代生活的压力无处不在，无论是工作上的挑战还是生活中的琐事，都容易让人感到身心俱疲。黄芪以其卓越的补气功效，能够有效缓解因气虚导致的疲劳感。

常见吃法：取黄芪、白头枸杞各一钱、丰木斛3颗，直接煮水代茶饮用即可。