花椒、桂圆肉、艾绒
把这3物放在一起打碎，揉成一个小球，或者拿一点放在胶带上，晚上睡觉之前贴到肚脐处，用胶带或其他物品固定好就就行。
起床后拿走并洗干净肚脐。
花椒是家家户户都有的香料，但其实也是中药材。花椒味辛，性温，有温中止痛，杀虫止痒之效。其中，点名表扬一下它祛湿散寒的能力，真的很强。
《本草纲目》中记载：椒，纯阳之物，其味辛而麻，其气温以热。入肺散寒，治咳嗽；入脾除湿，治风寒湿痹，水肿泻痢；入右肾补火，治阳衰溲数，足弱，久痢诸证。
桂圆肉味甘性温，有补脾养胃之效。此外，可补血，可改善失眠多梦。
艾绒是制作艾条的原材，由艾叶经过反复晒杵、捶打、粉碎，筛除杂质、粉尘，而得到的软细如棉的物品。而它最大的好处，就是可以疏通全身的经络。
此方由南怀瑾所创，可用来调理所有由寒湿引发的各种症状，祛湿散寒的同时，补体内的阳气。如果你皮肤起痘，有湿疹或其他皮肤病、腰酸背疼、关节疼痛、颈椎病等，都可以用此方。
温馨提示：如需用量，请寻求专业医生指导。
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