情人节是一个与那个特殊的人庆祝恋爱关系的机会。对于那些单身者来说，这可能是一个表白的机会。对于正处于情伤中的人来说，这却是一个具有挑战性的日子。
每年的情人节往往会给一些人带来负面情绪，不仅仅由于感情本身的创伤，还因为社会给我们施加的寻找伴侣的压力。
这一天可能会成为饮酒、吸毒、消沉的导火索，并将注意力放在其他不利于恢复的地方。
幸运的是，有一些实用的方法来管理这一天并使你保持清醒。你可以像对待其他日子一样对待它，也可以决定庆祝一下。
让这一天属于你自己
情人节已被过度商业化，尤其是在社交媒体上。对抗这种文化的第一步是让情人节成为“你的节日”。和你的孩子、父母、朋友或其他家人一起创造你自己的生活方式，将这一天用来庆祝真实的情感和爱慕，而不囿于营销中的概念。
接着，不要过度沉迷社交媒体。在社交媒体上你会看到无休止的情侣照片，从而引起情绪波动，甚至会诱使你旧病复发。在情人节这天，你可以避免使用社交媒体，把精力更多地放在富有成就感的工作上。专注于有成效的任务可以让你更容易避免独自坐在家里胡思乱想。
Addicted.org网站的迈克尔·利奇（Michael Leach）说：“努力保持高效和清醒是至关重要的。因为在这个一年中最容易回想起过去和感受的时候，我们很容易让自己消沉下来，被消极的思想吞噬。”
有所依靠
找到一个支持你的圈子或一个可以依靠的人。不管这一天对你来说是否重要，如果你正在挣扎，那就寻求支持吧。拥有一个良好的支持关系是康复所不可或缺的一部分。
在情人节期间，和其他清醒的单身朋友呆在一起，参加疗伤小组，或者参加户外活动。
如果你在情人节独自一人，那就放纵一下自己吧。出去吃顿饭，看一场电影，去做SPA，做一些让自己开心的事情。
安全和健康是属于你自己的事。如果可能的话，与你爱的人和朋友一起享受时光，呆在那些真正对你重要的人身边。
