最不健康的十大生活方式（9）——饮食不规律 不规律的饮食，如不吃早餐、午餐晚餐暴饮暴食等，会打乱胃肠道的正常消化和蠕动规律。 这会影响体内消化液的分泌，导致胃肠功能紊乱，容易引发胃炎、胃溃疡、肠炎等疾病，还可能导致营养不均衡，影响身体健康。