最不健康的十大生活方式（2）——久坐不动 长时间坐着，身体的肌肉活动减少，血液循环减缓，新陈代谢也会随之变慢。 长期以往会使体内的脂肪更容易堆积，导致肥胖，还会增加患心血管疾病、糖尿病的风险，同时影响腰椎和颈椎健康，引发腰酸背痛、颈椎病等问题。