在冬季里，气温低了，寒邪就容易侵袭头部，导致“头寒”。头部是诸阳之会，所有的阳经都会聚在头部，一旦头寒，则容易引发头痛、头晕、失眠等症状。头部受凉还可能导致颈椎病、感冒、风寒等问题。
当气温低于摄氏15度时，人体有三分之一的热量，从头部散发出去；当气温低于摄氏5度时，人体有二分之一的热量，从头部散发出去；当气温低于摄氏4度时，人体有四分之三的热量，从头部散发出去。
如果身体暖和，但头部没有适当性的保暖，心脏要把血液送到头部就会很不容易。所以，天冷了就要戴个帽子，这样做很重要，能够有效预防脑中风。医学研究还证明，在寒冷的冬季出门戴帽子，感冒和呼吸道感染发病率可以降低50%。
