《黄帝内经》指出："五脏者，所以藏精神血气魂魄者也"，失眠本质是五脏功能失调导致的神不守舍。睡眠障碍，在中医体系中被细化为五脏失和的不同证型：
心不藏神心主血脉而藏神，心血不足则神失所养（《灵枢》"血舍神"），表现为入睡困难、心悸健忘。舌象多见淡白无华，脉细弱。
脾失健运脾为气血生化之源，《金匮要略》云："脾病者，必腹满而喘，卧不安"。脾虚患者常见多梦易醒、倦怠食少，舌体胖大伴齿痕。
肝失疏泄肝藏血主魂，《普济本事方》载："肝虚则魂不归舍"，肝郁化火者多现凌晨1-3点易醒，伴口苦胁胀，舌边红绛。
肺失肃降肺主气司呼吸，《辨证录》言："肺气壅塞，则卧不安"。这类患者常伴胸闷咳喘，舌前部苔厚。
肾精亏虚肾藏精生髓，《景岳全书》强调："真阴精血不足，阴阳不交而神有不安其室耳"。典型症状为早醒、腰膝酸软，舌根苔剥。
那今天给大家介绍的中药五味子，首载于《神农本草经》，被列为上品，性味酸甘温，归肺、心、肾经，具有独特的"五入"特性：
脏腑调节：
补心：酸味收敛心气，改善心悸失眠（《用药法象》）滋肾：咸味入肾，填精益髓（《本草备要》）润肺：辛味宣发肺气，改善呼吸节律健脾：甘味补中，促进气血生化柔肝：酸甘化阴，平抑肝阳
经典配伍：
心脾两虚：五味子10g+龙眼肉15g肝肾阴虚：五味子6g+枸杞子12g肺燥不寐：五味子8g+麦冬10g临床应用指南适用证型：舌红少津、脉细数的阴虚体质服用方法：
取净制五味子5-10g，冷水浸泡30分钟后煎煮20分钟建议申时（15-17点）服用，顺应膀胱经气化时段
禁忌人群：
外感发热初期（《本草经疏》"邪未尽者禁用"）胃酸过多者慎用改良方案：
兼心烦者：加淡竹叶6g伴盗汗者：配伍浮小麦30g日常调护建议食疗方案：五味子6g+酸枣仁10g煮粥（戌时服用）五味子3g+百合15g炖雪梨（秋燥季节）穴位保健：睡前按揉神门、三阴交穴各3分钟
作息调整：保持亥时（21-23点）前入睡，顺应三焦经休养规律《伤寒论》强调："观其脉证，知犯何逆，随证治之"。建议顽固性失眠患者配合脉诊，排查痰热扰心、心肾不交等复杂证型。五味子虽为药食同源之品，仍需在中医师指导下使用，连续服用不宜超过3个月。
本文所述方剂需经执业中医师辨证指导使用，自行用药存在风险。
