①缓解秋季干燥：秋季天气转凉，气候干燥，容易导致人体出现咽喉、鼻腔等部位的干燥感。陈皮性温，归肺经，具有燥湿化痰的功效，能够缓解干燥带来的不适感。
②促进消化：秋季是进补的季节，但过量进补或饮食不当容易引起消化不良。陈皮中的挥发油和多种酶类能够促进胃肠道蠕动，帮助消化，缓解胃胀等症状。
③化痰止咳：秋季气候容易导致呼吸道不适，出现咳嗽、咳痰等症状，陈皮中的挥发油和柠檬酸等成分能够清热化痰。
④提神醒脑：秋季容易感到疲劳，陈皮泡水饮用具有一定的提神醒脑作用。
⑤美容养颜：陈皮中的抗氧化成分能够清除体内自由基，延缓衰老，对于改善肤质、减少痘痘、粉刺等皮肤问题有一定帮助。
⑥缓解情绪：陈皮的香味可以缓解紧张情绪，有助于减轻压力和焦虑。
