最近在网上看到一个很有意思的问题，跟减肥健康等等都有关系，所以发出来给大家看一下，探讨一下这个问题。

这个问题就是女生太瘦，到底是什么体验？看完以后，希望很多朋友不要再盲目的节食减肥了。

我不知道大家周围有没有这种特别瘦的女生，我以前上大学的时候，周围有好几个这样的女同学。

基本上每次感冒都有她们的份，脸上长期是苍白，没有精神，人看起来没有力气。说话都是有气无力的。

更重要的是很多女性减肥是为了好看，但瘦到她们那个程度，基本上就很难看了。说句不好听的就像一个长长的麻杆，竖在那里。

而且因为她们的体脂率太低，生理期一般都不正常。一般来说，体脂率低于10%就有停经的情况，低于15%很容易发生月经不调，低于7%，基本上就是闭经了。

看起来也没有女人味，干巴巴的，没有女性圆润、妩媚性感的味道。原因也很简单，因为女性的雌激素主要的来源就是胆固醇，胆固醇也是脂肪的重要组成部分。所以经常说的微胖界女神就是这样的。

胆固醇少，一般脂肪就少，脂肪少体脂率低，容易出现问题。

这个我做健康行业这么多年来，真的是深有体会，很多女同事身材很苗条，但是皮肤比较差，经常容易长痘上火等等。

更重要的是肠胃也不好，口气比较重，大多数这样的女性都有便秘的问题，严重的甚至有痔疮。皮肤也比较暗沉，容易长痘，长痤疮。

因为我老婆也是这样的体质，结婚的时候很瘦，但是只有70多斤，不到80斤。大概1米58的身高。现在生了女儿以后，体重上涨了10多斤，现在也是不到90斤。

但是现在看起来整个人圆润多了，经过产后的调理和营养补充，现在身体体质也比以前强。以前整个人真的非常瘦，说句不好听的，摸上去就跟排骨差不多。

但是肠道菌群紊乱这个问题，只有长期坚持调理才能得到改善。因为。以前有很多不良的习惯，损害了肠道菌群，所以需要长期的补充和调理才能把肠道的功能调节起来。

也只有肠道功能好了以后吸收消化好转了以后人才能真正的长胖，恢复比较正常的状态。

很多人都害怕脂肪在体内累积过多，但其实脂肪过少对人体来说也是不好的。因为脂肪有隔热保温等等功能。

脂肪太少，很难保持体温的稳定。所以冬天会更加怕冷，会感觉冬天特别难过。相反很多体重比较多的人，冬天会觉得更加暖和一些。

总结一下：太瘦的人，抵抗力不好，生理期容易异常，一般来说肠道的才好，皮肤也不会太好，看起来也没有女人味。所以还是要保持一个比较合理的体重范围，体脂率也不能太低。