近五十万成年人参加了一项为期六年的研究，以确定茶摄入量与死亡率之间的关联。

结果表明，每天至少喝两杯红茶可以降低心脏病和中风等常见疾病的死亡风险。

研究结果：红茶长寿

九月发表在《内科医学年鉴》上的一项研究评估了红茶消费与全因死亡率和特定原因死亡率的关联。

美国国家癌症研究所的研究人员向来自英国的498，043名男性和女性提供了基线问卷

参与者表明他们的茶摄入量，然后在中位时间为11.2年后进行随访。

结果表明，每天喝两杯或更多杯红茶的成年人中，较高的茶摄入量与较低的全因死亡风险适度相关。

茶叶消费还降低了心血管疾病、缺血性心脏病和中风导致特定原因死亡的风险。

研究人员还发现，无论参与者是否也喝了热咖啡，喝茶的结果都是相似的，咖啡因代谢的遗传评分不会影响研究结果。

含义

这不是第一次评估茶叶消费对死亡率的影响，但通常研究人员研究绿茶，因为它的抗氧化特性。

一些研究表明，红茶消费与死亡率之间的关联很弱，在消费类别之间没有明确的趋势。

然而，我们知道红茶也被认为是一种高抗氧化食品，正如最近的这项研究所指出的那样，红茶可以降低死亡风险的证据是有希望的。

这项研究表明，每天喝两杯红茶会对您的健康产生重大影响，有助于降低死亡风险，以及与心血管疾病等常见疾病相关的死亡风险。

红茶的其他好处

红茶如何降低死亡风险？它富含多酚和抗氧化剂，会影响人类健康的几个方面.

红茶的好处包括它能够帮助：

（1）降低血压

（2）改善胆固醇水平

（3）对抗癌症

（4）降低患糖尿病的风险

（5）改善血糖水平

（6）降低中风风险

（7）缓解消化问题

（8）对抗细菌感染

（9）减少皮质醇和其他压力荷尔蒙

（10）提高精神警觉性

（11）缓解头痛

要体验喝红茶的好处，一定要让叶子（最好是有机和松散的）浸泡至少两分钟。

这可确保您在茶中获得有益的化合物，以对抗氧化应激并支持长寿。

结论

九月发表在《内科医学年鉴》上的一项研究发现，红茶消费与降低全因和特定原因死亡的风险有关。

结果表明，较高的红茶摄入量与每天至少喝两杯的成年人的全因死亡风险较低适度相关。

茶叶消费似乎也降低了心血管疾病，缺血性心脏病和中风的死因特异性死亡风险。

除了研究中强调的红茶的这一主要好处外，饮用它还可以改善胆固醇水平，降低患糖尿病的风险，对抗癌症并缓解消化系统疾病。