很多人应该都听说过“酒瘾”，它的学名其实是酒精依赖，这是一种长期大量饮酒导致的精神行为障碍。酒精依赖的形成通常与环境、遗传、个性、家庭和社会压力等多重因素相关。当饮酒在生活中占据最重要的位置，且个人无法控制饮酒行为时，就可能已经陷入了酒精依赖的旋涡。 酒精依赖症的五大表现 强烈渴望饮酒：对饮酒有着极度的渴望，将其视为生活中最重要的事情。这种渴望可能导致难以控制开始饮酒的时间、结束饮酒的意愿以及饮酒的量。患者可能会频繁地想要喝酒，并且无法抑制这种欲望。 饮酒量递增：随着时间的流逝，饮酒量逐渐增加。这可能是一个渐进的过程，起初可能只是少量饮酒，但逐渐会变得越来越多。患者可能会发现自己需要喝更多的酒才能达到相同的效果，或者逐渐对较高的酒精浓度产生耐受性。 以酒解愁：利用酒精来应对如抑郁或焦虑等情绪问题。患者可能会试图通过饮酒来暂时缓解内心的痛苦、压力或不安。然而，这种方式只是暂时的逃避，并不能真正解决问题，反而可能加重情绪问题。 秘密饮酒：经常独自一人或背着家人偷偷喝酒。患者可能会试图隐瞒自己的饮酒行为，不让他人知道。这可能是因为他们感到羞耻、担心受到批评或不想让家人担心。 忽视健康与后果：尽管明知饮酒对身体有害，但仍然无法停止或控制。患者可能意识到饮酒会对健康造成负面影响，如肝脏问题、心血管疾病等，但他们无法克制自己的饮酒欲望，继续沉迷其中。 酒精依赖带来那些危害 酒精依赖会对身体健康造成多方面的损害，引发一系列疾病。长期酗酒可能导致肝脏受损，进而发展为肝硬化，严重影响肝脏功能。此外，胃溃疡、高血压等疾病的发病风险也会显著增加。 在心理和人格方面，酒精依赖会带来明显的改变。它可能使人的性格发生变化，让人变得焦虑、易怒或抑郁。患者可能对家庭和工作失去责任感，对自己的行为和承诺不再认真对待。 社会影响也是不可忽视的。酒精依赖会增加社会犯罪和交通事故的发生率，给社会带来不稳定因素。同时，家庭矛盾和工作问题也可能随之产生，对个人的生活和职业发展造成困扰。 戒酒之后要预防复饮，可以这样做 当遇到批评、侮辱和压力时，容易产生愧疚、羞耻、愤怒、怨恨等情绪，这些可能是复饮的信号。因此，要学会管理情绪、缓解压力、应对挫折，减少复饮的风险。比如说出自己的不舒服，同时寻求专业帮助；尝试做有意义的事，比如帮助他人、努力工作或学习，创造更好的生活，获得尊重、接纳和信任，实现自我价值，形成正循环，维持无酒生活。 对于家属来说，应该这样应对 要认识和了解这种疾病，知道酒依赖者对家人和家庭的忽视是病情的表现，不要自我否定，也不要过多抱怨，多照顾自己，减少饮酒者对自己生活的影响，尝试用不批评的态度来处理，给予更多的心理支持。 家属可能也会受到酒精依赖的影响，出现愤怒、自我贬低、无价值感等，会抱怨饮酒的家人，觉得自己的生活很悲惨。但这其实是恶性循环的一部分。为了打破这个循环，患者和家属都需要对这种疾病有更深入的了解，这样才能更好地理解彼此的行为和反应，减少误解和矛盾。 我是精神科白影梅主任，任职云南省心理卫生协会委员、昆明市医疗事故鉴定委员会专家库成员，从事心理精神卫生临床、科研、带教工作45年有余；曾担任公立三级精神病院危重病区主任、医教科科长；在临床诊疗工作中经验丰富，救治了众多精神疾病患者，其中精神疾病危重病人近千例。 如果你觉得自己状态不对，想要寻求帮助，可随时给我留言，有问必答，希望可以帮到你！