都知道，湿气很难根除，无孔不入，无缝不钻，会让头发变油腻，皮肤起湿疹，长青春痘、痤疮，得灰指甲，让私处有炎症，肌肉酸胀无力，关节风湿痹病，感染脚气等，就是说，它到哪里，哪里就有问题。

那湿气哪来的呢？在脾肾！浅层是脾虚，运化水湿无力，湿气内聚；深层是肾，肾气不固，湿气上浮。

其实还是不良生活习惯惹的祸，如多吃乱吃，久坐不动，不出汗，环境潮湿，肝郁，纵浴等，一呢影响脾胃，加重运化负担，生湿气；二呢气机运行不畅，毛孔闭塞，藏湿难排；三呢环境寒湿，人体更容易受到湿气入侵；四呢肾气不固，湿气源源不断产生。

湿气不会让我们生病，生病那就是湿气太重了！如何去掉多余的湿气呢？

湿热，就是湿气+热邪，难解难分，非常棘手，可以参考“三仁汤”来去除，主用杏仁、白蔻仁、薏苡仁，通三焦，除湿热，三焦是水湿的重要通道，打通三焦，是为了给湿热留退路。

方组：杏仁，滑石，白通草，白蔻仁，竹叶，厚朴，薏苡仁，半夏

一、上焦：开利肺气，助水液代谢

杏仁，开利肺气，促进肺的宣发肃降功能，肺气通畅，有助于水液在全身的循环和代谢。

二、 中焦：健脾化湿，截断湿邪之源

白蔻仁，行气化湿，温中散寒；薏苡仁，健脾渗湿，通利下焦湿热。

三、下焦：利尿通淋，排出湿热

滑石、通草、竹叶，寒凉之品，利尿通淋、清热除湿，增强膀胱的排泄功能，利用小便排湿热；半夏、厚朴，除湿化痰，行气散满。

本方通过宣畅气机来清除体内的湿热之邪，适用于湿重于热，病位在气分的证型，三个梯队，打通三焦通道，湿气来路不明，但去路可循，三仁汤，把三焦去路打通，帮助身体排出湿热。

本文章只作为医药科普使用，不作任何药物推荐，具体用药情况，因人而异，请在专业医生指导下进行。