悲剧还是发生了！9月26日报道，浙江温州，一70岁大爷为了养生，打算连续辟谷10天，期间，他每天只喝2升水和少许果汁，结果坚持到第7天时，大爷突然高烧至40.5℃，大量呕血和血便，随后被家人紧急送去医院。网友：差点把命搭进去！ 温州70岁的林大爷最近在ICU住了整整十天，起因是他听朋友说辟谷能养生，就决定试试，计划十天内只喝水和果汁。到第七天时，他突然高烧40.5℃，还出现了呕血症状。 送到医院检查后，医生诊断为脓毒血症。这是一种因感染引起的全身性炎症反应，如果不及时治疗可能危及生命，林大爷在重症监护室抢救了十天才稳定下来，医生说再晚一点后果不堪设想。 为什么不吃饭会引发这么严重的问题？人体长时间不进食，胃肠道黏膜会变薄，肠道屏障功能就会减弱，这时候肠道里的细菌可能突破屏障进入血液，引发全身感染，林大爷就是这种情况。 更危险的是，断食还会导致电解质紊乱，人体需要从食物中获取钾、钠等矿物质来维持心脏和肌肉的正常功能，只喝水和果汁根本补充不了这些营养，严重时会引起心律失常。 杭州前段时间也有个姑娘想减肥，尝试辟谷配合所谓的“能量丸”，结果三天后就因为低钾血症和严重感染住院了。她告诉医生，这几天一直心慌、腿软，根本站不稳。 其实传统的辟谷和现在网上流传的完全是两回事，古代辟谷会配合特定的中药，而且要求减少活动、静心休息，有专门的道士或医生指导，现代人一边正常工作生活，一边完全断食，身体根本扛不住。 北京中医药大学的林殷教授专门研究过这个问题，她指出即使是传统辟谷，也只适合特定体质的人短期尝试，绝不是普通人能随便模仿的养生方法。 江苏省中医院的黄洋医生特别提醒，糖尿病患者、老年人、孕妇千万别尝试辟谷，这些人群身体调节能力本来就弱，断食很容易出问题。 如果真想通过控制饮食来养生，其实有更安全的办法，浙江中医药大学附属医院的冯钰婷医生推荐“5+2”轻断食，就是一周里五天正常吃饭，另外两天适当控制热量。 这两天也不是完全不吃，女性可以摄入500大卡，男性600大卡左右，比如早餐吃个鸡蛋加点蔬菜，午餐喝碗粥配点清淡小菜，晚餐吃点水果，这样既不会饿得难受，也能起到控制体重的效果。 需要注意的是，就算是轻断食，开始前最好先咨询医生，特别是有慢性病的人，更要在专业指导下进行，别自己瞎折腾。 看到温州林大爷辟谷养生却住进ICU的新闻，网友们可是炸开了锅，我翻了翻评论，发现大家的看法主要集中在这几个方面。 不少网友的第一反应是既心疼又后怕。 “我的天，大爷这也太拼了！为了养生差点把命搭进去，真是不值当啊！” 这种评论代表了大多数人的直观感受，特别是很多和长辈同住的网友特别有共鸣，有人说：“得赶紧把这新闻转给我爸妈看看，他们最近也老信这些，动不动就不吃饭，劝都劝不住，真让人操心。” 紧接着很多人把矛头指向了不靠谱的养生信息。“现在网上各种养生方法太多了，说得天花乱坠，谁知道哪个真哪个假？” 不少网友分享了自己的经历：“我爸妈也总转发一些养生文章，标题都挺吓人，什么‘一招治百病’，点进去一看根本没啥科学依据。” 大家普遍觉得，对于缺乏专业背景的普通人，尤其是老年人，辨别这些信息的真伪确实很难。 也有比较理性的网友站出来分析辟谷本身。 “真正的传统辟谷好像不是这样完全硬饿着，好像是有讲究的”，有网友补充道，“啥事都得讲个度，过了就是灾难，养生是细水长流的事，哪能这么极端？” 这种观点得到了很多人的认同，觉得养生关键是要科学、要适合自己，不能盲目跟风，当然评论里也少不了对当下养生乱象的吐槽。“现在有些养生机构，就盯着老年人的钱包和健康焦虑，吹得神乎其神，收费还死贵”，这种评论引发了不少共鸣。 比起追求各种“神奇”的方法，不如老老实实把基础做好：“好好吃饭、好好睡觉、心情舒畅，比啥灵丹妙药都强！” 追求健康是好事，但方法一定要科学，千万别让“养生”变成了“伤身”，大家在生活中有没有遇到过类似的养生误区？或者你是怎么帮助家里的长辈辨别那些不靠谱的养生信息的？ 信源：潇湘晨报
