搓手养生操，不花钱不费劲每天花几分钟搓一搓手，就相当于给五脏六腑做了一次精准保养

中医艾灸 2025-10-05 20:46:22

搓手养生操，不花钱不费劲每天花几分钟搓一搓手，就相当于给五脏六腑做了一次精准保养，不花钱不费劲，在家就能做。

搓前热身：先双手互搓，让整个手掌暖和起来

配合呼吸：搓手时保持深长缓慢的呼吸，效果更好

重在坚持：每天早晚各做一次，养成习惯

小动作大作用健康养生 ​​​

0 阅读：123

评论列表

云宝

云宝

2
2025-10-26 08:08

[哭笑不得][大哭][静静吃瓜]

宝云

宝云

2
2025-10-30 16:59

[哭笑不得][大哭][大哭][大哭]

猜你喜欢

中医艾灸

中医艾灸

感谢大家的关注

作者最新文章

1
🍂 按6大穴，击退“秋老虎”！换季不生病姐妹们！虽然立秋了，但“秋老虎”的威力
2
后悔没有早知道的，保持精力旺盛的50个秘诀。健康养生中医养生 ​​​
3
陈允斌：有小肚子，大腿粗壮，喝黄芪茯苓水【原料】黄芪300克、茯苓150克。【做
4
中医揭秘：高寿之人都懂三通两缓🏮华佗五禽戏传承人张老爷子今年107岁仍耳聪目明
5
肝不好最怕的8个懒人动作，养出好气色先自测：肝在求助的5个暗号1️⃣ 凌晨1-3
6
福报的三个主要来源修心智慧修行福报积累福报 ​​​
7
世界上最好的养生，是情绪稳定宝子们，今天来唠唠养生的真谛。其实呀，90%的疾病都
8
为何说“肝堵屁多”“血堵痛多”“脾堵痰多”？一、先说“肝堵屁多”肝主疏泄，管着全
9
立秋后，要把身体润透秋季养生健康养生 ​​​
10
老中翳教我的祛湿毒~偏方！很土排水却很强农村两大“免费草”联手，专克暑湿黏腻体质

热门分类

推荐 热榜 军事 NBA 体育 社会 明星八卦 娱乐 财经 科技 汽车 历史 国际 游戏 动漫 公益 搞笑 商业 互联网 数码 国际足球 房产 家居 时尚 科学探索 职场 育儿 股票 教育 影视 情感 热点 中国军情 武器 中国南海 中国足球 亚洲杯 科比 综合体育 CBA 投资 大咖秀 外汇 创业 风口 SUV 豪车 概念车 优惠 新能源 美国 欧洲 朝日韩 俄罗斯 孕期 街拍 婚姻 正能量