笑口常开研习社原创美文第1393期

「阅读之前，诚恳请您点击右上角关注，既方便6:30阅读科普好文，又方便讨论分享，还能更好获得调理方案，体验不一样的的参与感，谢谢您的支持。」

秋天天高气躁，寒热交错，容易发生哪些问题——

咳嗽痰多、咽干（咽炎）、皮肤瘙痒、口疮频发、便秘...

上面这些，看似小毛病，实则都是脏腑问题的外在反应，脏腑调理确实需要一段时间。但使用中药小方法，快速缓解秋燥诸多小毛病，效果往往出奇的好——

1.化痰止咳方：橘皮杏仁熬丝瓜：

这个方法就是用陈皮、杏仁少许与一两丝瓜一起煎煮。杏仁温水浸泡、陈皮、丝瓜洗净，和水一起煎煮一刻钟上下，加少许糖或蜂蜜，代茶饮。

这款代茶饮，可有效化痰止咳，但不要加糖太多，过甜易生痰。而且如果是黄痰，因为方有陈皮，要慎用。

2.枇杷叶泡茶，有效缓解肺热咳嗽：

如果属于肺热咳嗽，可用枇杷叶、桑白皮、黄芪按照 3:4:2 的比例，水煎代茶饮。

这个方法，枇杷叶对肺热咳嗽、气逆喘急效果好、桑白皮是桑树的根皮，具有清泻肺火，吟出肺中之湿，平喘的功效。黄芩善清肺火和上焦实热。这三味药配一起，对肺热导致的咳嗽痰稠效果好。

3.清咽润嗓茶：

此方由菊花、胖大海、麦冬、木蝴蝶、生甘草组成，开水浸泡代茶饮，可有效缓解秋燥带来的咽干嘶哑等。

4.罗汉果乌梅茶：

罗汉果、乌梅各一个，罗汉果搞碎，和乌梅一起开水浸泡后代茶饮。适用于慢性咽炎、咽干、咽痛等咽部不适的调理。

5.气虚型便秘，喝黄芪火麻仁汤：

如果是气虚阴亏型老年便干，可将黄芪、生火麻仁按照 2:1 的比例，麻仁捣碎和黄芪一起水煎半小时，然后去渣留汤加入适量蜂蜜代茶饮。

6.小药方治口疮：石榴皮蔷薇花含漱方：

秋季口疮多因气候多变，天干气躁引起，一派湿热之象，治疗则应清热祛湿解毒泻火，可用石榴皮、野蔷薇花、黄柏、白菊花、马勃、黄芪按比例时间后，每次含漱两三分钟吐掉，其实咽下去也没关系，每天十次上下，能清热解毒祛湿疗疮。

因为此方寒凉药物不适合脾胃虚寒者使用。

7.心脾积热口疮，喝五倍子苍术甘草汤：

如果口疮属心脾湿热内蕴，热循经炎上灼烧口膜而成，反复发作，则可用苍术、五倍子、甘草按照 5：3:1 的比例常法水煎早晚温服，一般三五天可痊愈。

五倍子藏住甘草汤，具有燥湿清热、养阴生津、生肌止痛的功效，能显著缩短口腔黏膜愈合时间，减轻局部水肿疼痛，对于心脾湿热的反复口疮，效果十分好。

8.皮肤皮肤痒，喝石斛生地黑豆汤：

如果皮肤干皮肤痒，就取石斛半两左右、生地一两上下，黑豆半斤。黑豆先浸泡一晚，第天将三者一起煲粥煮烂，根据自己口味调味，适量吃豆，日三次，几日可有效缓解肤干肤痒。

「温馨提示：医学科普·仅作参考，不做医疗建议，不推广任何药物，不适请及时线下就医，如需辨证可下方留言。方法来源：2021年第10期《 新农村杂志》卜庆萍文章《消验方应对秋燥小毛病》。」