俗话说：“冬吃萝卜夏吃姜”。白萝卜，这种平凡却不简单的蔬菜，蕴含着丰富的营养价值和药用作用，尤其在解决咳嗽痰多的问题上，堪称天然良药。白萝卜具有消食化积、清热化痰、利尿通便等多种作用。

白萝卜

在中医理论中，白萝卜性凉，味甘、辛，入脾、胃、肺、大肠经，白萝卜被誉为“仙人骨”，医学家李时珍更是赞誉其为“蔬中之最有利益者”。这些赞誉背后，是白萝卜独特的营养成分和药用价值。

经常咳嗽却不清楚寒咳还是热咳的朋友，今天教你用一碗白萝卜水，清热止咳又化痰！

1.干咳少痰：白萝卜+蜂蜜

取白萝卜一小段，加上一小勺的蜂蜜煮水，能够润燥止咳。蜂蜜是养生佳品，可补中润燥、止痛、解毒，对于肺燥咳嗽能起到缓解作用。这个适合肺燥引起的咽痛干咳，痰少而黏，口干唇干的朋友。

白萝卜蜂蜜水

2.咳白痰：白萝卜+生姜

白萝卜切片，加上生姜5片一起煮水，能够祛风散寒，化痰止咳。生姜祛风散寒，驱散风寒之邪，白萝卜则发挥化痰止咳的作用，让痰液更易咳出，呼吸道更为通畅。它适合肺寒引起的嗓子干痒，咳嗽流清涕，痰白泡沫状的朋友。

白萝卜生姜水

3.咳黄痰：白萝卜+川贝

白萝卜加上3~5g的川贝一起煮水。川贝是一味润肺止咳的良药，性质寒凉，善于清热化痰、润肺止咳。二者搭配煮水饮用，能够化解肺中热邪，化痰止咳。这个适合肺热引起的咳嗽痰黄，流黄稠涕，咽喉肿痛的朋友。

白萝卜川贝水

4. 痰多：白萝卜+陈皮

如果痰特别多，就用白萝卜加几片陈皮。陈皮气味芳香，可理气健脾、燥湿化痰。白萝卜切片和陈皮一起煮水，能增强化痰止咳的效果，对于体内湿气较重、痰液黏稠，老是咳咳停停的情况很有帮助。

白萝卜陈皮水

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