最近网上疯传白扁豆煮水喝12天能瘦18斤，还能养脾胃不反弹，这真有这么神奇吗？

欢迎来到我的直播间息 2025-12-11 16:44:16

最近网上疯传白扁豆煮水喝12天能瘦18斤，还能养脾胃不反弹，这真有这么神奇吗？ 从中医角度看，肚子大难瘦很多时候是脾虚导致。脾主运化，脾虚了，营养运不走，湿气排不出，就堆在腹部形成“大肚子”。白扁豆有健脾化湿的功效，或许能改善脾虚状况，促进湿气排出，对减肚子有一定帮助。 不过，12天瘦18斤这速度有点夸张。减肥是个长期过程，不能只依赖白扁豆煮水。而且每个人体质不同，效果也会有差异。大家别盲目跟风，还是要结合健康饮食和适量运动。

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