磷虾油凭借“呵护心脑”“调节血脂”等宣传话术，成为养生市场的热门单品。但必须明确的是，磷虾油并非药品，不能替代药物治疗疾病，且目前国内仅有11款磷虾油产品通过国家保健食品审批，获得代表权威认证的“蓝帽子”标志，消费者选购时需格外谨慎。 作为原国家卫生计生委2013年公布的新食品原料，磷虾油本质上属于食品或保健食品范畴，其核心成分Omega-3、磷脂等虽有一定营养价值，但相关研究表明，其调节血脂等功效的证据尚不充分，更无法达到治疗“三高”、心脑血管疾病的效果。 “蓝帽子”标志是我国保健食品的专属认证标识，产品需经过严格的成分检测、功效验证和安全性评估，各项指标均符合国家标准才能获批。这11款获证产品的核心优势在于成分透明、功效宣称有依据、生产流程合规。 消费者选购时，首先要认清“蓝帽子”标志及对应的国家批准文号，可通过国家市场监管总局官网查询认证真伪；特殊人群如海鲜过敏者、痛风患者、服用抗凝药物者，需提前咨询专业医生意见，切勿盲目购买。 健康养生的核心是科学理性，而非盲目跟风。牢记磷虾油“非药品”的属性，认准“蓝帽子”这一权威标识，才能避开市场陷阱，真正通过合理补充营养守护身体健康。
