奉劝那些，喜欢吃瓜子的人 吃完瓜子一定要 多喝水，否则容易上火 昨天嘴馋去超市买了一大包瓜子，晚饭后窝在沙发上边刷手机边嗑，咔嚓咔嚓的声响搭配着有趣的内容，不知不觉就嗑了大半包。 当时只觉得有点口干，随手喝了一杯水就去睡觉了，没把这种轻微的不适感放在心上。 结果半夜被渴醒，喉咙干得发紧，咽口水都有些不舒服。今早起床后情况更明显，嗓子隐隐作痛，鼻子里也有点发干发烫，一呼吸就能感觉到燥热感。没办法，只能抱着水杯不停喝温水，折腾了一上午，这种不舒服的感觉才慢慢缓解了一些。 其实嗑瓜子后容易口干上火，不是没有原因的。瓜子属于高油高盐的干货，嗑食过程中会带走口腔和喉咙黏膜的水分，让黏膜变得干燥。 再加上冬季室内有暖气，空气湿度本身就低，身体水分流失的速度会加快。很多人都和我一样，觉得嗑完后喝一杯水就够了，殊不知这点水很难弥补身体流失的水分，等感觉到明显不适时，身体已经处于缺水状态了。 咱们嗑瓜子图的就是个解馋放松，犯不着因为偷懒少喝几口水遭罪。真心建议大家，嗑瓜子的时候手边放一杯温水，边嗑边喝，小口慢饮，及时给身体补充水分。这样既能享受嗑瓜子的乐趣，又能避免身体出现不舒服的情况。
