中老年人最重要的就是要学会补阳，因为随着年龄的增长，生理机能逐渐衰退，留存在身体中的阳气也就更少了，名医李可曾说过，“阳气不到都是病”，这话一点不假，如果体内阳气不足，则会出现腰腿酸软、冷痛、手脚凉、免疫力低、易感冒，甚至男同志欲望减退等问题。

那么该如何补阳呢？中医认为，可以从三个方面入手，补脾阳、补心阳、补肾阳，今天我们来着重分析一下如何补肾阳，

肾阳是一身阳气的根本，它可以温煦五脏六腑，推动血液运行，气化体内多余水液，维持着人体的各种生理功能和生命活动，促进新陈代谢，有助于精血米青液转化成能量，也被称为“元阳”或者“真阳”，

说到补肾阳，大家第一时间可能就会想到桂附地黄、金匮肾气芄等经典方，然而我要告诉大家的是，补阳我不建议用它们，桂附地黄参补能泄，如果阳气亏虚严重、命门火衰，此时就不太适合了，

金匮肾气偏于平补，滋阴补阳，而右归芄则是在金匮的基础上减去茯苓,泽泻,丹皮,增加鹿角胶,菟丝子,杜仲,枸杞子,当归配伍而成，加强补益肾阳的作用,更偏重于补，效力更强。

其中鹿角胶在此方中的作用很关键，它属于血肉有情之品，能够大补元阳，助益命门之火燃得更旺，附子辛甘温煦，能上助心阳、中温脾阳、下补肾阳，是回阳救逆第一要药，还有肉桂助力，把阳气导入肾里，菟丝子味甘平、入肝肾经，平补阴阳，四味药材合力温壮元阳。

不过提醒大家，右归芄虽好，但过于辛热，不属于虚症，体内有实热之邪或者湿邪郁久化热、还有脾胃虚弱的这类人群就不太适合了，如果身体有问题，还是要经过专业医师先辨症清楚。