经常发现身边有些人，明明整天坐在办公室里，没干什么重活，却总感觉身体倦怠、乏力，下班回到家什么都不想干，有时还头晕目眩、嗜睡、晚上失眠多梦，身上小毛病不断，这可能是身体虚的表现，体虚有气虚、血虚、阳虚、阴虚之分，有没有一种针对4种虚全方位调理之方呢？给大家分享一个经典方----乌鸡白凤芄，

乌鸡白凤芄源自于明朝《普济方》，它的独特之处就在于可增强气力、滋养血液、润泽阝月津、提升阳气，对于气血亏虚、阴阳不足等问题有着不错的补益作用，

此方由乌鸡、人参、白芍、丹参、香附、当归、牡蛎、鹿角、桑螵蛸、甘草、熟地黄、青蒿、天冬、黄芪、地黄、川芎、银柴胡、芡实、山药等配伍，从4个方面来提升身体活力，

首先是强化人体元气，说到补气，人参和黄芪则是当仁不让的首选，方中人参益肺补气，黄芪补气固表、强健脾胃，能够改善气虚、没力气、中气不足等问题，二者同为补气的翘楚，山药则可以补气培元，助益恢复体力，三者合力，有助于缓解疲乏无力、精神差、懒言少语、四肢凉、头晕心悸、脸色憔悴等症状；

其次养血补血，方中熟地补血养阝月、填精益髓；当归补血和血；白芍入肝脾经，养血柔肝；川芎活血行气，它们都有助于促进血液循环、滋养血液，对于血虚所引起的头晕、看东西模糊、脸色萎黄、心悸不安、睡眠质量差等都有明显的改善作用；

然后是滋养肝阝月，如果肝肾阴亏，则会导致身体出现眩晕、手脚心发热、腰酸腿软、喉咙里干燥、入睡后盗汗等问题，而此方中有天冬、生地、鳖甲、银柴胡，可以很好的滋阴润燥、调和阴阳；

最后是升阳散寒，除了前面三个方面的妙用，此方还可散寒温阳，阳气不足时身体一般会出现畏寒怕冷、手脚发凉、口淡、小便清长、大便稀软不成型等问题，鹿角胶和鹿角霜，二者专门用于阳气不足之时温煦身体、驱寒，

然而，虽然乌鸡白凤芄有诸多益处，但每个人的体质各异，调理前要经过专业医师辨症，同时饮食上应避免食用生冷、辛辣、油腻之物，养成良好的生活习惯，才有助于我们恢复气血阴阳之平衡，重获健康。

（以上分享仅为中医科普，如有问题，要经过专业医师具体辨症。）