一、饭后、酒后不要立即洗澡
饭后血液会聚集到消化器官以消化食物，血压会稍稍降低；酒精具有扩张血管的作用，在喝酒过程中和酒后的血压会有所下降。
此时在超过42℃比较烫的热水中泡澡，可能会出现一时性的血压大幅上升，剧烈波动，导致热休克，因此建议饭后一小时或酒后稍事休息再沐浴。
二、寒冬洗澡前，尽可能告知身边人
发生热休克的早期患者可能有头晕、胸闷、胸痛等表现，此时如果身边人及时发现，可以最大程度减少不良后果的发生。另外，可以提前预热浴室，减少温差。
牢记两点，预防“热休克”
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