都知道想要保证身体健康、真正实现有效延寿，就一定要对身体保养提高关注。而在此过程中，针对不同性别的而言，养生侧重点往往会出现一定差异。
如对于男性来说，积极做好前列腺保养一直是非常有必要的，而针对女性而言，则一定要尽量远离不利于子宫健康的不良习惯。下面就一起来详细了解一下相关知识。
一、易导致前列腺严重受损的常见不良习惯
1、长期久坐
在长时间保持坐姿的过程中，人体的血液循环会严重受阻，久而久之，前列腺处的供血供氧便很可能会遭受不良影响，这对于前列腺养护一直是十分不利的。因而在平时生活中，男性们一定要注意避免频繁久坐。
2、抽烟饮酒
抽烟饮酒是很多成年男性都拥有的常见恶习，尤其是当心情不好、压力较大时，可能很多男性都会出现过量饮酒、过量抽烟的不良做法。
而这对于前列腺保养同样是非常不利的，因为酒精的刺激性过强，而烟草中的有害成分则过多。如果经常抽烟饮酒，是很容易令前列腺健康遭受严重损害的。
3、频繁憋尿
为了节省时间，部分男性会养成频繁憋尿的坏习惯，殊不知在长期憋尿的过程中，其实是很容易诱发前列腺健康大幅受损的。
因为憋尿会导致大量的代谢垃圾无法及时排出体外，且多余的尿液会不断刺激膀胱充盈肿大。久而久之，便很可能会引发前列腺过度充血或前列腺炎问题。
4、过度纵欲
前列腺最重要的功能之一就是分泌前列腺液，因此在过度纵欲的情况下，是很容易诱发前列腺过度充血，从而导致前列腺功能严重受损的。所以为了前列腺养护着想，男性们一定要注意合理控制性生活频率。
二、不利于子宫保养的常见不良行为
1、人工流产
子宫作为受精卵成长发育的最主要场所，如果频繁出现流产行为，是很容易导致子宫健康严重受损的。尤其是如果多次进行人工流产手术和刮宫手术，严重时甚至会引发习惯性流产或终身不孕。
2、经期房事
想要最大限度的保障子宫健康，就一定要严格禁止经期房事。因为月经期间，女性的阴道和子宫都会变得比较敏感。此时如果发生房事，是很容易因性高潮而导致子宫收缩、经血逆流的，这对子宫健康造成的不良影响就会非常大。
3、过度饮酒
对于女性而言，经常饮酒是很容易对子宫、卵巢、乳腺、内分泌造成严重不良影响的。因而与不喝酒的女性相比，经常过量饮酒的女性往往更容易遭受子宫类疾病的侵扰。所以为了子宫健康着想，女性一定要注意积极戒酒。
以上是易损伤前列腺健康或子宫健康的不良行为介绍，若存在有不利于身体养护的不良习惯，务必要做到及时改正，否则时间长了，男性一旦出现前列腺疾病烦扰或女性一旦出现子宫疾病烦扰，都是很容易对生命健康造成严重不良影响的。
