李先生是平时很少生病的人，自认为身体很好，几乎不生病，在偶然的一次机会，李先生参加了一个义诊活动，心想来都来了，就让医生把脉看一看。没想到这一看还看出问题来了。

望诊时，医生注意到李先生虽然面色尚可，但眼神略显疲惫，眼睑下方有轻微的黑眼圈。

问诊时，李先生自述平日虽少有感冒发热等大病，但近一年来常感腰膝酸软，尤其是长时间站立或行走后更为明显，且时有夜间盗汗、多梦易醒的情况，虽未言及夫妻生活，但医生从李先生的神态中捕捉到了一丝隐忧。

切诊时，医生把脉发现李先生脉象细弱无力，尤以尺脉（代表肾）为甚，提示肾气不足，40岁的年纪却有了60岁的肾，不能不令人沮丧。

后来，医生根据李先生的问题，给他开了阳春口服液，让他坚持服用，同时叮嘱他要少熬夜，避免过劳，饮食要注意少吃高盐、高蛋白、高糖食物等。听了医生的话，一向自信的李先生才知道自己的身体已经出了问题，估计以后也不敢瞎折腾了。

肾脏，作为人体的重要器官之一，承担着排泄废物、调节水盐平衡、维持酸碱平衡以及分泌多种激素等重要功能。然而，由于现代生活方式的改变、不良的饮食习惯以及巨大的工作压力等因素，肾脏疾病正日益成为威胁人们健康的隐形杀手。

对于肾病，中年男性是深受其困扰的主要人群，我们常说“十个男人九个虚”，也并不全无道理。

1. 首先，不良的生活习惯是导致肾脏早衰的重要因素之一。

长期熬夜、吸烟、酗酒等不良习惯会对肾脏造成极大的损害。熬夜会打乱人体的生物钟，影响肾脏的正常代谢和修复功能；吸烟会使血管收缩，减少肾脏的血液供应；酗酒则会加重肾脏的负担，损害肾脏细胞。

2. 其次，高盐、高脂、高蛋白的饮食习惯也会对肾脏造成伤害。

过多的盐分摄入会导致血压升高，加重肾脏的负担；高脂饮食会引起肥胖、高血脂等疾病，进而影响肾脏的血液循环；高蛋白饮食则会增加肾脏的代谢负担，长期过量摄入可能导致肾脏损伤。

此外，长期的精神压力、缺乏运动以及滥用药物等也会对肾脏健康产生不良影响。

肾病早期的症状不明显，很容易被忽视，等到患者意识到身体出问题的时候，肾脏往往已经受损。提醒各位，尤其是肾病高危人群，一定要警惕以下症状的出现。

一、水肿

肾脏是人体排泄水分的主要器官，当肾脏功能受损时，水分无法正常排出体外，就会导致水肿。水肿通常首先出现在眼睑、面部等部位，随着病情的加重，可能会蔓延至全身。

二、尿量改变

正常情况下，成年人每天的尿量在1500毫升左右。如果尿量突然增多或减少，都可能是肾脏出现问题的信号。尿量增多可能是由于肾脏浓缩功能下降所致；尿量减少则可能是肾脏排泄功能障碍的表现。

三、尿色异常

正常的尿液颜色为淡黄色或无色。如果尿液颜色变深，如呈茶色、红色等，可能是由于肾脏出血、感染等原因引起的。此外，如果尿液中出现泡沫，且长时间不消失，也可能是肾脏疾病的表现，这是因为尿液中蛋白质含量增加所致。

四、腰痛

肾脏位于腰部两侧，当肾脏出现问题时，可能会引起腰痛。腰痛的程度和性质因人而异，有的可能是隐痛，有的则可能是剧烈疼痛。如果腰痛持续不缓解，或者伴有其他症状，如发热、恶心、呕吐等，应及时就医。

五、高血压

肾脏疾病和高血压常常相互影响。肾脏功能受损时，会导致水钠潴留，从而引起血压升高；而长期的高血压又会加重肾脏的负担，进一步损害肾脏功能。因此，如果40岁的男性出现不明原因的高血压，应警惕肾脏疾病的可能。

六、贫血

肾脏除了排泄废物和调节水盐平衡外，还具有分泌促红细胞生成素的功能。当肾脏功能受损时，促红细胞生成素分泌减少，就会导致贫血。贫血的表现主要为面色苍白、乏力、头晕等。