要想补气血，必先健脾胃！大家好，我是贾医生。

气血不足的朋友啊，平时都会用红枣、桂圆、阿胶等补气血的药物，但你会发现，直接去进补的话，不仅没什么效果，还容易上火。其实啊，要想养好气血，最重要的不是补，而是健脾胃！

中医认为脾胃为后天之本，为气血生化之源，它可以把我们吃进去的东西转化成水谷精微之气，这些精微之气就是化生气血的“原材料”。所以一旦脾胃虚弱，运化失常，气血的化生也会受到影响。并且这个时候你就算用一些补药，脾胃也根本无力运化，只会加重脾胃的负担，产生雍滞，这也是为什么有的人一用补药就上火的缘故。

那体虚之人应该如何进补呢？有个中成药叫做“健脾生血颗粒”，它是在补脾祖方四君子汤的基础上呢，又配伍了一些其他药材。比如说加上黄芪来增强补气的效果，给脾胃增添动力；再加上麦冬、山药、醋龟甲来滋阴，也能中和补益药物的热性；再加上龙骨、牡蛎、五味子来增强固涩收敛的能力，避免气血白白流失；最后再用鸡内金来帮助脾胃运化，把脾胃里面的积滞都化掉。

这个方子呢，在补气血的基础上，还用了很多健脾益气的药，只有脾胃强健了，身体才能源源不断的化生气血，所以我才说，再好的补药也不如强健的脾胃！

好了，今天的内容就分享到这里了，希望能对你有所帮助，我们下期再见！