三种常见水果，换着吃，具有健脾润肺、止咳等作用，对鼻炎腺样体肥大有好处
第一：苹果苹果被誉为水果之王，性凉、甘甜略酸。它可以润燥生津，健脾胃、补充气血，是常见的水果之一。
由于孩子的脾胃偏虚寒，冬季更推荐加热后食用，如蒸、烤或煮水。
若孩子中焦淤堵导致上热下寒，可以试试“苹果肉桂饮”。此方利用苹果的清润特性，加腌肉桂以温阳散寒，实现寒热平衡。
材料做法：一个新鲜苹果、3克肉桂及适量冰糖。先将肉桂煮10分钟释放香气，再把洗净去核的苹果切块，与冰糖加入肉桂水中，继续煮约10分钟即可。
第二：橘子民间有句俗语“橘子黄，医者藏”，强调橘子的药用价值。橘子的各个部分，如橘皮、果肉和叶等，都可以入药。在中医中，陈皮、枳实和枳壳均源自于橘子。
柑橘性温、味甘酸，可入肺胃，有润肺、止咳及化痰的功效。另外，它还能够开胃理气、促进消化与通便，是秋冬养生的不二之选。
第三：梨子梨是秋冬润燥、生津、清热和化痰的典型水果。干燥的季节，若孩子出现咽喉干涩、鼻子干燥、嘴唇裂开、干咳或便秘等症状，可以通过食用梨来缓解。
但由于梨性凉，给孩子吃之前需观察是否有“寒”的症状，如舌苔发白、表面光滑；注意有没有流清鼻涕，以及咳出的痰是否稀薄呈白色。如有以上情况，不建议食用。
正常孩子吃梨最好加热。今天说一个刺猬梨做法，既能缓解寒性，又适用于寒热夹杂的咳嗽，有化痰止咳平喘的效果。
材料做法：半个梨，花椒约15颗（成人量*2）。将梨用盐搓洗，可去皮后切小块，用牙签插一些小洞，将花椒塞入，加水炖煮20分钟即可，再去掉花椒，饮汤吃梨。
当然，中医讲三分治、七分养，水果作为食疗是不错的，如果孩子鼻炎、过敏性鼻炎反复发作等情况，单靠食疗是不可能的。之前有个家长，因为觉得吃药对孩子伤害大，孩子鼻塞反复2年多，一直靠鼻腔喷雾生挺过来。殊不知，喷剂中也有激素药物，长期使用，也会伤害鼻腔粘膜。
结果就是喷剂换了一个又一个，效果却越来越差，现在孩子不但有鼻炎，还合并腺样体肥大，晚上难受得频繁夜醒，医生建议手术。
看诊的时候，孩子瘦瘦小小的一只，鼻子堵得只能用嘴呼吸，嘴唇都干裂了，眼睛也因为过敏揉得红肿。
万幸，孩子还没有腺样体面容，身高也差得不是很多。
结合孩子挑食严重、不吃水果，头发黄、面色黄、出汗多等症状，舌体水滑、舌尖红、舌苔白的舌象，基本诊断是脾肺气不足，导致痰湿热淤堵了上焦肺窍。
开方：藿朴夏苓汤加减（藿香、厚朴、姜半夏、赤茯苓、杏仁、薏苡仁、白蔻仁、淡豆豉、生石膏、辛夷 、白芷、川贝、射干等）
（特别说明：中医是一人一方，需要辨证配伍，划定用量。每个人病因不同，病程不同，用方用量都不同。）
二诊复查：妈妈反馈白天和上半夜鼻塞缓解明显，但是到后半夜还是塞得有些严重。
随症调方，前后2个月的时间，孩子不仅鼻炎和腺样体肥大症状消失，盗汗也大大缓解，吃饭都没以前挑了！
为什么这么用药？藿朴夏苓汤是清代医家石寿棠《医原》中的方子，主治的就是湿热内蕴。
它就像是一个吸尘器，给孩子体内来一次“大扫除”，湿热垃圾打扫干净了，气机恢复正常运转。
就像是闷热潮湿的夏天，打开窗户通风透气，再用干燥剂吸干湿气，整个房间就会变得干爽又舒服。
再搭配健脾胃、开肺窍的药，从内调脏腑入手，消除引发病灶的根源，鼻炎、腺样体肥大自然迎刃而解。
