牙周炎是一种渐进性的疾病——如果不对炎症和口腔的刺激因素进行控制，疾病会持续发展，从牙龈软组织炎症到累及牙槽骨，当骨质缓慢丧失，牙齿就失去了支撑，开始松动，甚至导致牙齿脱落。

牙周炎的发病年龄以35岁以后较为多见。如龈炎未能及时治疗，炎症可由牙龈向深层扩散到牙周膜、牙槽骨和牙骨质而发展为牙周炎。由于早期多无明显自觉症状而易被忽视，待有症状时已较严重，甚至已不能保留牙齿。

对于牙周炎，除了发现后要及时治疗，做好疾病预防也很重要，毕竟严重的牙周炎对口腔健康的伤害是不可逆的。那么我们该怎样预防呢？

第一，注意口腔卫生。坚持早起、午饭后、晚上睡觉前刷牙，做到饭后漱口。

第二，如果刷牙或咬东西时牙龈出血，或牙龈红肿，可能是牙周炎的早期信号，应及早到医院就诊。

第三，学会巧用牙线。使用牙线将嵌在牙缝里的污垢清除干净。

牙线的正确使用方法：取一段15~20厘米长的牙线，将牙线两端分别缠绕在两手的食指或拇指上，然后拉直牙线，让其慢慢进入相邻两颗牙之间的缝隙内，再将牙线贴着牙齿的邻面轻轻地上下刮动或里外拉动，从而清洁牙缝里的牙菌斑、食物残渣等。然后用清水漱口，漱净被刮下的食物残渣和菌斑。

第四，饮食要营养均衡。多吃益于牙齿健康的富含纤维素的耐嚼的食物，少吃高糖、辛辣刺激、油腻的食物，不抽烟。

第五，每半年到一年洗一次牙，及时清除沉积在牙齿上的牙菌斑、牙结石，因为牙结石的堆积很容易造成牙龈出血、发炎、肿痛、溢脓甚至萎缩等。目前，清洁牙结石比较有效的方法就是洗牙，也是预防牙周炎的基础方法之一。

第六，定期进行口腔健康检查，也可以与洗牙同时进行，如发现牙龈炎、牙周炎的早期症状，也可及时治疗，防止病情持续发展，给口腔健康带来不可逆的伤害。

【沃尔根齿科】温馨提示，牙周炎是导致成年人牙齿缺失的常见因素之一，因此我们不能小觑它。除了平时要做好疾病预防，及时治疗也很重要，如果您在日常生活中遇到牙龈出血、牙龈红肿、口腔异味等问题，一定要及时前往正规齿科医院就诊，以防炎症继续发展恶化。