（本文仅供学习、参考，不能替代医嘱和处方。文中所述配伍、方剂，必须在中医师当面辨证指导下来借鉴、应用，切勿盲目尝试。）

本文理论依据：《中药学》、《中医病因病机学》

你好，我是中医人，文君然。

最近几天，有读者在后台给我留言，说她一到夏天，办公室里吹空调的时候，就比较难受。表现是，吹完了以后身上发紧、酸楚，脑袋发沉，有点胀，还迷糊，身上怕冷。

这个时候，她就只能赶紧从办公室里出来，到外头“暖和暖和”。虽然说身体不适，但是办公室里有很多男性同事，人家离开空调根本活不了，所以她只好默默承受。

我觉得，这是一个非常普遍的问题，值得我们每一个人反思。

其实，这里牵涉到夏日久用空调，造成寒湿郁表的问题。也就是说，患者多可能属于风寒犯表夹湿证。

夏季，本来就炎热多湿。这个时候，你吹空调，寒邪就容易带着湿邪，侵犯你的身体。

这个时候，你肯定有寒邪郁表的感受，比如说怕冷，略微鼻塞，肢体疼痛酸楚等等。同时，也有湿邪郁表的表现，比如说身体困重、头发胀如裹等等。舌头，往往是舌苔白腻。

这个时候怎么把？就要外散寒湿。怎么实现？文老师给你出个小主意，就是羌活配桂枝。

你就取羌活10到12克，以及桂枝6到9克，可以反复用沸水冲泡代茶饮，趁热喝，也可以用水煎取药汁代茶饮。

这个小办法，其实早就有。坊间近些年还流传一个羌活桂枝茶，用这两味药配绿茶一起喝，但药量一般都很小。

羌活和桂枝一起用，比较经典的方子是桂枝羌活汤。它出于《素问病机气宜保命集》，构成就是桂枝、羌活、防风和甘草各15克，水煎服。作用，就是驱散风寒。羌活和桂枝，在里头是最主要的两味药。

其中的羌活，文老师以前讲过，它是一味标准的辛温解表药，性味辛苦温，可以祛风除湿、散寒解表，还能止痛。它对于外感风寒湿邪带来的诸多症状，有治疗意义。既能散寒，还能祛湿，性味雄烈，是帮助人体驱散外邪的奇兵。

其中的桂枝，能解肌发表，通行阳卫之气，温通经脉，令风寒郁滞肌表以后所带来的不适，一扫而空。两味药配合，散寒、除湿、温经、通脉，让久坐在空调底下的人，得到疏解。

当然，由于这两味小药都性味偏温燥，所以在达到缓解症状目的后，就不要久服。否则，容易伤阴。本身就阴虚火旺的人，就不要用了。

文老师觉得，这小办法对夏天里上班一族，不耐空调的人来说，应该有一点帮助，所以写在这里。

另外，说一个题外话。在即将到来的炎夏之日，咱们再热，也不要带着大汗吹冷风。这样最容易让寒湿之邪透过腠理玄府，进入人体。进了屋以后，你先把汗擦一擦，稳当稳当再说。有很多人，就是在夏天大汗贪凉以后，落下诸如肩周炎等病根儿。图一时之快，而让身体受到一辈子的伤害，这是不划算的。

好了。这个事儿，我就说这么多。文老师感谢你的阅读。